2012/12/5の食生活・運動記録

12/5の行動記録です。

気がつけば蕎麦ばかり食ってる。

★カロリーはちゃんと計算すると大変なので、ざっくりレベルで。
　コンビニ弁当など、カロリー表記が確認できるものは、
　ちゃんと計算してます。

朝食

焼いてる途中なので写ってませんが、
パン（6枚切り1枚）食べてます。

600kcal(1食分)

昼食

350kcal(1人前)

夕食

450kcal(1食分)箱根そば

600kcal(1食分)

間食

ジャイアントカプリコ

201kcal(1人前)

ルマンド

74kcal(2個)

ショコラドルチェ

229kcal(1食分)

by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

カロリー合計:2504kcal19:14 

体重・体脂肪率

体重　　　　　　　　　63.5kg
体脂肪率　　　　　　16.4%
内臓脂肪レベル　　7
BMI　　　　　　　　　  22.5
基礎代謝　　　　　　1,528kcal
体年齢　　　　　　　 31歳