11/3の行動記録です。
SOA小説をまたまた購入。
- ソードアート・オンライン(6) ファントム・バレット (電撃文庫)/川原 礫
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ファントム・バレット編完結。
しかし、キリトさんはエ○ゲ主人公並みにモテますな。
★カロリーはちゃんと計算すると大変なので、ざっくりレベルで。
コンビニ弁当など、カロリー表記が確認できるものは、
ちゃんと計算してます。
朝食
- 600kcal(1食分)
昼食
- 850kcal(1食分)
夕食
- 500kcal(1食分)
間食
- DELICIA黒のカカオムース
- 164kcal(4個)
- 新潟仕込みせんべい
- 72kcal(2食分)
- ルマンド
- 148kcal(4個)
- ルーベラ
- 54kcal(1食分)
- エリーゼ
- 76kcal(2食分)
- ミニウェハースチョコ
- 538kcal(1食分)
体重・体脂肪率
体重 63.6kg
体脂肪率 17.0%
内臓脂肪レベル 7
BMI 22.5
基礎代謝 1,527kcal
体年齢 32歳2日続けて高カロリー食＆運動せず。
でもそれなりの体重をキープしてるのは、
夏場の筋トレ＆水中ウォーキングのおかげかな？