11/7の行動記録です。
近所の文教堂にSOAの小説買いに行きましたが、
ファントム・バレット編までしか置いてない・・・。
★カロリーはちゃんと計算すると大変なので、ざっくりレベルで。
コンビニ弁当など、カロリー表記が確認できるものは、
ちゃんと計算してます。
朝食
- 600kcal(1食分)
昼食
- 550kcal(1食分)
夕食
- 800kcal(1食分)夜鳴き軒
- 飲み会があったので、
ビール飲んだり唐揚げ食べたり、
カレーチャーハン食べたりしました。 - 800kcal(1食分)
体重・体脂肪率
体重 62.6kg
体脂肪率 16.6%
内臓脂肪レベル 6
BMI 22.2
基礎代謝 1,512kcal
体年齢 31歳