11/9の行動記録です。
SOAの小説購入。
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久しぶりに小説読んで涙が (´Д⊂ヽ
ユウキ・・・ほんまええ子や。
★カロリーはちゃんと計算すると大変なので、ざっくりレベルで。
コンビニ弁当など、カロリー表記が確認できるものは、
ちゃんと計算してます。
朝食
- 600kcal(1食分)
昼食
- 450kcal(1食分)
夕食
- 500kcal(1食分)
間食
- 新潟仕込みせんべい
- 72kcal(2個)
- おこげせん
- 57kcal(1人前)
- ホワイトロリータ
- 228kcal(6食分)
- チョコリエール
- 166kcal(2個)
- シフォンケーキ
- 240kcal(0.3人前)
運動
- ウォーキング(-100kcal)
- 1km
体重・体脂肪率
体重 63.4kg
体脂肪率 16.1%
内臓脂肪レベル 6
BMI 22.5
基礎代謝 1,527kcal
体年齢 31歳※この日は体重を量ってませんので、
前日と同じ値を転記してます。
・・・iPhone5無くして、横浜駅近辺を探しまくってました＿|￣|○
なんとか見つかって良かったです。