2012/11/12の食生活・運動記録

11/12の行動記録です。

SOA小説追加購入。

ソードアート・オンライン〈8〉アーリー・アンド・レイト (電撃文庫)/川原 礫

￥683

Amazon.co.jp

「圏内事件」
「キャリバー」
「はじまりの日」

この3本立てですね。

「圏内事件」はアニメでもやってましたが、
微妙に細部が異なります。
アスナがキリトとの捜査中にオシャレしてきたり？
ヒースクリフに事件捜査協力を申し出たりと、
アニメ鑑賞済みでも楽しめました。

「キャリバー」は4巻で取りそこねたエクスキャリバーをみんなで取りに行く話ですね。
シノンが可愛すぎます。　(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

「はじまりの日」はちょっと暗いお話。
個人的には「はじまりの日」→「圏内事件」→「キャリバー」の順に読むと、
最後は幸せな気持ちで1日が終われます。


★カロリーはちゃんと計算すると大変なので、ざっくりレベルで。
　コンビニ弁当など、カロリー表記が確認できるものは、
　ちゃんと計算してます。

 

朝食

600kcal(1食分)

昼食

800kcal(1人前)
横浜ベイクォーターの「麺屋　三士」の
金のつけ麺・全部のせ（並）です。
カロリーは適当。

夕食

600kcal(1食分)

間食

シフォンケーキ

240kcal(0.3人前)

新潟仕込みせんべい

72kcal(2個)

DELICIA黒のカカオムース

164kcal(4個)

運動

ウォーキング(-100kcal)

1km

by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

カロリー合計:2376kcal

体重・体脂肪率

体重　　　　　　　　　63.0kg
体脂肪率　　　　　　16.4%
内臓脂肪レベル　　6
BMI　　　　　　　　　  22.3
基礎代謝　　　　　　1,519kcal
体年齢　　　　　　　 31歳