2012/11/14の食生活・運動記録

11/14の行動記録です。

この日何してたっけ・・・。
仕事で胃がキリキリしていたことしか覚えてない。

★カロリーはちゃんと計算すると大変なので、ざっくりレベルで。
　コンビニ弁当など、カロリー表記が確認できるものは、
　ちゃんと計算してます。

 

朝食

600kcal(1食分)

昼食

350kcal(1食分)

夕食

600kcal(1食分)

間食

ホロホローネ

70kcal(2個)

ホワイトロリータ

76kcal(2食分)

チョコリエール

166kcal(2個)

重ねドルチェ4層がとけあうブルーベリーレアチーズ

211kcal(1人前)

by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

カロリー合計:2073kcal22:32 

体重・体脂肪率

体重　　　　　　　　　62.6kg
体脂肪率　　　　　　15.8%
内臓脂肪レベル　　6
BMI　　　　　　　　　  22.2
基礎代謝　　　　　　1,515kcal
体年齢　　　　　　　 30歳