11/16の行動記録です。
ようやくの金曜日。
夜は川崎へ遊びに行きました。
★カロリーはちゃんと計算すると大変なので、ざっくりレベルで。
コンビニ弁当など、カロリー表記が確認できるものは、
ちゃんと計算してます。
朝食
- 600kcal(1食分)
昼食
- 根岸駅近くのお好み焼き屋「ころんぶす」
写真はミックス焼きです。
800kcal(1食分)
夕食
- 写メありませんが、川崎駅改札内のパン屋で
カレーパン 焼きそばパンを購入。 - 1000kcal(1食分)
- 500kcal(1食分)
体重・体脂肪率
体重 63.8kg
体脂肪率 16.8%
内臓脂肪レベル 7
BMI 22.6
基礎代謝 1,531kcal
体年齢 32歳