2012/11/18の食生活・運動記録

11/18の行動記録です。

今更エウレカセブンAOを見はじめる。
フレアちゃんきゃわきゃわ。

★カロリーはちゃんと計算すると大変なので、ざっくりレベルで。
　コンビニ弁当など、カロリー表記が確認できるものは、
　ちゃんと計算してます。

 

朝食

600kcal(1食分)

昼食

600kcal(1食分)

夕食

600kcal(1食分)

間食

トリュフミルクガナッシユチョコ

126kcal(3個)

ラングドシャ

533kcal(1箱・袋)

シフォンケーキ

400kcal(0.5人前)

カントリーマアムチョコレート

135kcal(5食分)

by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

カロリー合計:2994kcal22:30 

体重・体脂肪率

体重　　　　　　　　　63.6kg
体脂肪率　　　　　　18.4%
内臓脂肪レベル　　7
BMI　　　　　　　　　  22.5
基礎代謝　　　　　　1,520kcal
体年齢　　　　　　　 32歳