2012/11/25の食生活・運動記録

11/25の行動記録です。

積みアニメを消化。
「おにあい」を１～７話一気見。
嵐会長、結婚してくれ～　(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

★カロリーはちゃんと計算すると大変なので、ざっくりレベルで。
　コンビニ弁当など、カロリー表記が確認できるものは、
　ちゃんと計算してます。

朝食

600kcal(1食分)

昼食

457kcal(1食分)

夕食

600kcal(1食分)

間食

DELICIA黒のカカオムース

246kcal(6個)

トリュフミルクガナッシユチョコ

336kcal(8個)

シフォンケーキ

400kcal(0.5人前)

by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

カロリー合計:2639kcal10:08 

体重・体脂肪率

体重　　　　　　　　　64.2kg
体脂肪率　　　　　　17.4%
内臓脂肪レベル　　7
BMI　　　　　　　　　  22.7
基礎代謝　　　　　　1,535kcal
体年齢　　　　　　　 32歳


連休中の不摂生で一気に64kg台へ。
まぁ、月～金でまた62kg台に戻るでしょう。