2012/11/27の食生活・運動記録

11/27の行動記録です。

たんたんと食べたものだけをメモ。

★カロリーはちゃんと計算すると大変なので、ざっくりレベルで。
　コンビニ弁当など、カロリー表記が確認できるものは、
　ちゃんと計算してます。

朝食

600kcal(1食分)

昼食

写メ忘れましたが、サンクスで買ったパスタ（ボロネーゼ）でした。

499kcal(1食分)

夕食

600kcal(1食分)

間食

ホワイトロリータ

114kcal(3食分)

おこげせん

57kcal(1人前)

プチキャラメルプリン

215kcal(1食分)

by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

カロリー合計:2085kcal23:43 

体重・体脂肪率

体重　　　　　　　　　63.7kg
体脂肪率　　　　　　17.8%
内臓脂肪レベル　　7
BMI　　　　　　　　　  22.6
基礎代謝　　　　　　1,524kcal
体年齢　　　　　　　 32歳