9/28の行動記録です。
午前3時までお仕事・・・。
気がついたら土曜の朝でした。
★カロリーはちゃんと計算すると大変なので、ざっくりレベルで。
コンビニ弁当など、カロリー表記が確認できるものは、
ちゃんと計算してます。
朝食
- 600kcal(1食分)
昼食
- 800kcal(1食分)
夕食
- 500kcal(1食分)
間食
- ルマンド
- 37kcal(1個)
- カントリーマアムクリスピーサクサクチョコ
- 138kcal(3個)
体重・体脂肪率
（）は前日の値です。
体重 62.7kg
体脂肪率 17.5%
内臓脂肪レベル 6
BMI 22.2
基礎代謝 1,509kcal
体年齢 31歳