ジムにて、ズンバのクラスの途中
胃がムカムカして気持ちが悪い
家を出る前にチキン・サラダを食べたのがまずかった？
普段使っているマヨネーズ
卵ナシ、乳製品ナシ、大豆ナシ、グルテン・フリー
定義上「マヨ」じゃないよな、コレ
でも、あまりくどくないので、このマヨに定着
市販のチキン・サラダはマヨネーズこってりで
食べてる最中から「重いな～」と思っていた
そして今回のズンバ・クラスはウェイト使用
チョットしたウェイトでも結構、腹筋に来ますね
マヨ＋腹筋トレーニング効果だろうな～
気持ち悪いな～、吐きそう
とりあえず、クラスが終わるまで我慢、我慢
なんとかズンバ・クラスの終わりまで乗り切って
トイレに駆け込んで何度か吐いた
あら、coffee groundだわ
コーヒーを入れた時、フィルターの中に残る豆のカス
黒っぽい茶色の湿気ったやつがcoffee ground
似たような見かけの物が胃から出てきた場合は
上部消化管（食道、胃、十二指腸）からの出血が胃酸で変性した物
２か月ほど前、ジムストレッチをしていた時のこと
お尻のあたりで「パキッ」という音がした
良く乾いた枝を折った様な音
そんな気がしただけかな？とも思ったが
周りの人が皆私の方を見ているので
本当にそれなりの音がしたのだろう
それ以来、左のお尻の辺りから太ももの後ろにかけてが痛くて
ああ、ハムストリング（太ももの後ろの筋肉）を切っちゃったんだ．．．
痛いのは痛いが歩けるし
今だにズンバのクラスに行って踊っているし
（左足の筋力が少し弱くなって
PiYo中は左足だけで立ち続けるのが困難だが）
放っておけば治るだろうと放っておいたら
どんどん痛みはひどくなるばかり
筋肉が切れた所が固くなって突っ張っているのか
こじらせて坐骨神経痛になったのか
血圧のコントロールのため通っている
家庭医の所で「どの位で治るんだろうね？」と愚痴ったら
ステロイドと非ステロイド系抗炎症薬の併用を勧められた
確かに薬は良く効いて
お尻・太ももの痛みはほぼなくなったが
この薬、どちらも胃を荒らすことがあり
多分、最近のストレスも重なって胃から出血したのだろう
それとも、やっぱり、マヨネーズと筋トレが原因？
