本日は「冬至」です。
一年で最も夜が長い日です。
それによって、
陰のエネルギーが優位でしたが、
冬至を境に、
陽のエネルギーが優位になっていきます。
冬至は、
太陽の生まれ変わり、
再生とも言われています。
また、
昔は一年の始まりの日でもありました。
一年の始まりは、
心身や身の回りを整理し、
清めた状態で迎えるのが理想。
ゆず湯にはいるのも、
清めの作業のひとつです。
ゆず湯が難しくても、
心身を清めて、鎮めるイメージで
過ごすのはいい行いになります。
2024年を締めくくる前の、
ちょっと早い新年が明日から始まります。
今日は寝る前に、
数分でもいいので、
刺激から距離を取り、
ゆったりと呼吸しながら、
内観する時間を
持ってみてはいかがでしょうか。