自分のペースやルーティンが
安定していると、
心身は穏やかなものです。
とても良いことではありますが、
ある意味
「新たな刺激が乏しい状態」
とも言えます。
"過度"なストレスは疲弊に繋がりますが、
"適度"なストレスは
エネルギーの巡りを活発化させます。
新たな刺激は
大袈裟なものではなく
ささやかななもので十分。
ほんの少しの新鮮さを持たせると、
毎日に張りも出ます。
日々の活動の多くは
習慣や癖で構成されています。
意識していることもあれば、
意識していないこともありますね。
今回は「意識している方」について。
「あえて一旦、止めてみる」というのも
いつもとは違う流れを生み出し
新鮮さになります。
「落ち着かない」
「これもいいかも」
どんな感覚、感情でもいい。
これまでとは違うものを
感じられたら素敵なことです。
手放すまでは行かず、
一旦止めてみるか〜ぐらいのノリで。
気軽に習慣や癖から少し離れることで、
意外にも
「今の私には必要ないかも」と
最適化する機会になるかもしれません。
いつも続けていることを止めて、
空白を一時的に作り、
他の興味関心事を
楽しんでみるのもいいですね。
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