11回に渡ってお話ししました腸内環境シリーズのラストです
このシリーズでは以下の事に言及致しました。
・消化という工程にはエネルギーと酵素の存在が必要であること
・腸内の善玉菌と悪玉菌の比率が重要であること
・悪玉菌による血液の汚れが全身の症状を引き起こしてしまうこと
・腸内環境と皮膚は表裏一体であること
・老化のスピードについて
主にこういった点について、美容や健康を意識してお話ししました。
先日のアクティブエイジングセミナーでは、戸澤先生も内部環境の重要性を述べておられました。
内部環境を徹底的に見直す機会が、この腸内環境の見直しでもあると考えています。
健康の3原則には「運動・栄養・休養」という3つのカテゴリーが存在します。
・パワープレートによる適度な運動
・適度な疲労から睡眠の改善
・食事の見直しによる栄養の改善
パワープレートを生活の一部に組み込んで頂くメリットは、この3つのカテゴリーを全てこなすことが出来るということにあります。
身体をしっかり見直していきたい方、エルクレスト下北沢店にてお待ちしております。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆