こんにちは😆
ママ＆女性の「あったらいいな！」をカタチに💗
フェムケア＆マナデルゥで人生を豊か＆カラフルに💐
ママ＆女性のサポーター＆マナデルゥ伝道師acoです😆
誰もが自分を「愛でる＝マナデルゥ」な生き方を伝えたい。
株式会社エルパティオ代表取締役社長
エルパティオ保育園運営事業、えひめママハウス運営事業、フェムケアアイテム開発販売、マナデルゥ事業を行っています。
フェムケア×中医学
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さてさて。
みなさんは、自分がイライラしたり、モヤモヤしたりした時にどんな風に過ごしてますか？
誰かにそのイライラや、モヤモヤをぶつけたりしてない？
かくいうわたしも、そんなことはしょっちゅう！！・・・な人生でした（笑）
でも、ここ数年。
いろいろ自分の人生を振り返って、「これじゃぁわたし、倖せになれないなぁ」って感じてから
いろんな学びをしてきました。
特に「自分に向き合う」「自分のことを知る」ということが大切なんだってことを
強く感じるようになってからのわたしは、ほんとそれはもう「自分に夢中！」という言葉がふさわしいくらい
「自分」なわたしです（笑）
そんなおはなしは、マナデルゥのInstagramやわたしの毎朝のstandfmのLIVEでお話してるので、
よかったら是非、のぞいてみてください。
で、今日のタイトルですが
「自分のご機嫌は自分でとる」！！
これ、みなさんやってますか～？
自分が本当に満たされて、倖せを感じるコトやモノはなんですか？
誰かに満たしてもらうんじゃなくて
誰かに倖せにしてもらうんじゃなくて
「自分で自分を満たすこと」ができたら、ほんといろんなことが
楽に捉えられるようになります
わたしの「自分がご機嫌になれること＝自分を整えることができること」は
①朝ウォーキング
②手帳ワーク
③お料理
④お掃除
です
どれかができればOK！！
今月はミンスゲームもやってるから、毎日の手放しも半端ない～
昨日は、お仕事終わり、パーソナルトレーニングでした。
そして、久しぶりにワークで使う用に雑誌購入
ワンピース、好きだな、わたし
そんでもって、今日は、5月からはじめた中医学の学びをお昼休みに1時間。
湿気の多い梅雨の時期の養生について、お勉強しました。
湿を溜め込む時期だからこそ、取り入れたい食材。
なるほど、ふむふむでした！
そして「お香」もおすすめですよーって。
わたしも今朝は朝からお香焚いてました（笑）
この間、いただいた白アスパラも、湿邪～👻をやっつける食材でした～！
なんとなく食べたくなる食材や、
旬の食材はカラダを整えてくれるもの。
カラダの声をちゃんとキャッチできる自分でいたいなあ
大量につくったパプリカのマリネは、
酸味＝肝に作用するもの。
お酒を飲まなくなってたところに、久しぶりに飲み会があったのも
ひとつ原因かな？
カラダって不思議だね～
