ゆきです♪
4期は満席です
夏本番を前に、猛暑が続いていますね
朝、お弁当を作ってゴミ捨て、
洗濯や掃除などひととおりすませてひと汗かいたら
エアコンつけてひと息つきます
あ〜なんて幸せ
先日、長女はとろろそばを作って食べて
「あ〜幸せ〜」と言ってました
そんな娘をみて、また私も幸せな気持ちになり…
当たり前なことに幸せや感謝を感じられると
そのままで幸せになれるなあ、と気づきます。
2024年から始めた『感謝ノート』は
感謝できることや、幸せ〜と感じること、
豊かさなど、ほとんど毎日10個くらい書いて、
先日500日目を迎えました
その間には、飛び跳ねたいくらい嬉しいこともあったし
日々のちょっとした幸せもあり、
何も書けない！と思う日は
息ができる、
手足が動く、
住む家がある、食べるものがある
家族がいる、仲間がいる、
感情を感じられる…など
当たり前で気づきにくい、けれど無限にある豊かさに気づかせてもらえました。
ありがたいなぁ、幸せだなぁ、
と感じる時間を500日も持てたことにも感謝です
何もかも上手くいかないとき、
悲しみや苦しみの底にいるとき、
今までの私は、
自分が悪いからこうなったんだ
もっとちゃんとしなきゃ！
と自分を責めたり
私のつらさを分かってもらえない。
私だけが大変な思いをしてる。
もっと手伝ってくれればいいのに
と、周りや環境のせいにしたりして
ますます頭の中はモヤモヤでいっぱいになっていました。
周りが変わらなければ気が晴れないと思ってた。
ですが、
アドラー心理学を学び、
勇気づけを練習して
感謝ノートを続けていくうちに、
いつの間にか、モヤモヤのループからさっさと抜けられるようになっていました
これって、本当に不登校からのギフトだと思っています
大切なことに気づかせてくれてありがとう、
ありがとう
もしも、幸せや感謝を感じることができないときは
まず、大切な自分のこころのコップに
勇気のお水が空っぽになってないかチェックして、
もし、コップのお水が半分より少なかったら
まわりを勇気づけるより先に、自分のメンテナンスをするサイン。
どうすれば私が幸せに感じられるか？
お母さんは最優先で
自分を喜ばせ、満足することを考たらいい。
自分が整い土台が安定すると、ゆっくり少しづつまわりが変化してくるから。
（自分の幸せ？そんなことで不登校が解決するわけない！）と思っていた私ですが
テコでも動かない、思うようにいかない不登校と向き合って見えてきたことです
次回、勇気づけカフェは
７月5日（土）開催します
みなさまのご参加、お待ちしてます！！！
詳しくはこちら↓
勇気づけカフェ・ELM・親の会への
お申込み・お問合せ先
daijobudayo2022@ymail.ne.jp
件名に「勇気づけ」と
入れてもらえると助かります。
折り返しご連絡させていただきます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました