『ADHDあるある』ネットで調べ物をしてると調べ物が止まらない！自分と上手に付き合うヒント

僕も、中学１年生の時にADHDと診断されて、生きづらさを抱えてたけど

今ではADHDのまま、やりたい仕事をして

いろんな人に支えられながら、幸せになりました♪

今日は、そんな僕が

ADHDの自分と上手に付き合うヒントになれば願いを込めてブログを書きますね^ ^

この前、仕事のことで調べ物をしてたら

どうしても気になって

他のことも調べてしまう。

でね

いつまで、たっても調べ物が終わらないし

時には、気がつけば、外が明るくなってたり

思考回路が、グルグルして落ち着かない。

あなたも、そんな経験ないかな？

僕はそんな時は、気分を変えることを意識する。

僕が気分を変えるためにやることは

トイレに行く。飲み物を飲む。

手軽に、パソコンの前から離れれるので

気分が変わって、脳みそをリセットできる。

ここ数年で、だいぶADHDと上手に付き合えれるようになったけど

子どもの時は、自分がADHDだと知らずに

ただただの問題児で、どうすれば自分と上手に付き合えれるから、わからなかったから。

あなたは、おかしい。

あなたが、悪い。

あなたさえ、いなければ

そう言われ続けてきたから

だんだん、自分でもそう思ってしまって

どうせ、誰もわかってくれない

どうせ、僕はなにもできない

どうせ、価値のない人間

そう思って、何十年も生きてきた。

カウンセラーになって過去を振り返ったある日

母に「あなたは、ADHDなんだよ」って言われて

初めて、自分のことを知れて

たくさん、たくさん失敗をして

たくさん、たくさん人を傷つけて

たくさん、たくさんお金を無駄にして

少しづつ、亀みたいなスピーとで

ADHDの自分とうまく付き合えれるようになった。

あなたも、大丈夫だよ

きっとADHDのまま、幸せになれる♪

ADHDのまま幸せに生きていくためには？

治療をしたところで、治らないので

どうな風に”付き合っていくか”を探していくことで

ADHDのまま、幸せに生きていけるようになる。

あなたのこころが、スーッと軽くなりますように♪

TAKA

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８日（木）~~１１時~~ ~~１５時~~ ０時（満）
１３日（火）~~０６時１５時２２時~~（満）
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