ADHDを特製に変えて楽チンになるつぶやき♪

今日は、ADHDの人たちが楽になるつぶやきです

どもー！

（A）ADHD（P）パニック障害（H）ひきこもり略して、

APH（エーピーエイチ）。

そんなAPHに寄り添う、

日本一ゆる～いカウンセラー

曽我部隆志です。

ADHDの人で衝動性が強い人は、破壊的な人が多い。

ちなみに僕も衝動性が強いので、

腹が立ったり.ダメと思ったら全て壊したくなる。

この前も、衝動性が強くなって

もうどうせダメなら、いいかなーって思ったんだよね。

でもね、最近これは衝動性がやらかしてるなって

だいぶ気づくことができるようになったので

そんな時は散歩をしたり、お菓子を食べたりしてその場所を離れる。

少し気分を落ち着かせて、相談するようにしてる。

そしたらね、やぱりねーって衝動性がそうさせてるのかって思うんだよね。

衝動性が強いアナタは、これ衝動性がさせてるのかなーっていう

パターンを自分で見つけれるといいね。

見つける方法は？

失敗した時の出来事をフリカエルこと

参考になればうれしです。

いつも、アナタのことを見守ってます♪

曽我部隆志でした

曽我部隆志はこんな人

初めまして No.1　初めまして No.2
初めまして No.3　初めまして No.4

TAKAの自己紹介を解りやすくアニメーションにしました♪

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「chammy」で特集されました♪

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