すどもー！
（A）ADHD（P）パニック障害（H）ひきこもり略して、APH（エーピーエイチ）。
そんなAPHに寄り添う、
日本一ゆる～いカウンセラー
曽我部隆志です。
『やりたいことが見つからない』
そんな人によく出会います。
今の僕には、やりたい事が沢山ありますが、
昔の僕はまさに、
『やりたいことが見つからない』人間でした。
あの時と今 、何が違うのかな？
考えてみたことをブログにユルユル書いていきますね。
過去を振り返って思うことは、
体が弱く寂しがり屋な幼少期も、
荒れに荒れた１０代も、
行き場所の無かった２０代も、
本当は、やりたい事はあった。
でもね、
どうせ 自分には無理だって思ってた。
どうせ 自分には出来ないんだって思ってた。
どうせ バカにされて恥をかくだけだって思ってた。
どうせ 自分が惨めになるだけだって思ってた。
どうせ・・・・・・ どうせ・・・・・
だから
僕のやりたいこと
全て、諦めたんだよ。
そして、
こころに鍵をかけて、見ないようにした。
なぜ鍵をかけるようになったかと言うとね、
一番は、祖母の言葉なんだよね。
初めてやりたいことを見つけた記憶は、小学生の時。
“将棋”だった。弟も将棋をしてね。
曽我部兄弟なんて 言われて
何度かプロ棋士にも勝ったこともあるし
地元ではそこそこ強かったんだよね。
最初は、弟より僕の方が強かったんだけどね。
弟はすごく負けず嫌いだったので、
僕がテレビゲームをしてるうちに、
どんどん強くなっていって、
いつしか僕は負けるようになった。
その度に祖母に、
「お兄ちゃんなのに。頑張りなさい。」
って言われたな。
それからだんだんと、
勝てた勝負よりも、
負けた勝負ばかりが目について、
認めてくれた言葉より、
貶されてる言葉ばかりが聞こえくるようになった。
どんどん将棋がつまらなくなって、
このままではダメだと思って、将棋を習いに行ったんだよね。
そしたらその先生がまた酷くて、
僕のことを、ボロカスに言うんだよね。
僕なりに色々勉強したけど、
どうしても強くなれなくて、
祖母にも先生にも、ボロクソに言われるので、
僕はついに、心がメゲて将棋をやめた。
その頃から、やりたいことをやるのが怖くなった。
やりたいことを、やりたいと口に出すことさえ怖くなったんだよね。
そして最後には、
こころに鍵をかけて、見ないようになったんだ。
そのせいかな、
目標に向かって頑張る
夢を叶える
みんなで一緒にやる
そんな言葉達が、大嫌いだったし、壊したいとさえ思った。
反抗期というのもあったと思うけれど、
あんなに荒れていのは、壊したかったからなんだよね。
でもそんな僕も、本当は、
目標を持って夢を叶えたかった。
勿論そんなこと言えないし、
チャレンジなんてできるわけもなく。。
☆生きがい
☆ワクワク
☆充実感
そんなものを全く感じられなかったあの頃。
毎日がとってもつまらなくて。
僕はまるで、
死んだように生きてた。
そんな僕が、
やりがいを見つけて、
辛いこともあるけど、毎日楽しいと感じられて、
充実した毎日を過ごせてるようになった方法
を今から書くね。
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この記事がアナタのこころに届きますように・・・・
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一言で言うと、
☆デキる
☆デキない
より、
★やりたい
★やりたくない
で、まずは考えるようにしたんだよね。
考えると言うよりは、
こころで感じる
ってのが正解かな。
デキる、デキないで考えてるとね、
やった事のないことは、デキない事になるでしょ？
そうすると世の中、
デキないことだらけになっちゃうと思うんだよね。
だから
まず、◯◯やりたい！！と素直に思う事を、
僕自身が、否定しないように決めたんだよね。
例えば、
★やりがいのある仕事をしたい
★△△さんみたいに可愛くなりたい
★素敵なパートナーを見つけたい
など。
そう思った時に、
自分には無理だと思わずに、
○○なりたいんだーって認めてあげることが大事！
やりたいことを認めてあげるとね、
どうすればできるんだろ？って脳みそがそっちの方向に動いて、
そのために小さな１歩を探し出すんだよね。
小さな１歩が積み重なって、
やりたいことが、デキるようになるんだよね。
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アナタがやりたいことをして生きていけますように・・・
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学校にほとんど行ってないので、
僕の最終学歴は、保育園卒園だと言ってもおかしくないし、
毎日死ぬことばかり考えていたけど、
ADHDでデキないことだらけだけど、
人に迷惑かけまくりだけど、
パニック障害で12年間引きこもりだったけど、
僕は今こうしてカウンセラーになって、
いろんな人の人生のサポートをしながら、
自分の目標に向かって生きてます。
毎日が、充実して幸せです！！
僕がそう思えるのは、
特別な存在で才能の持ち主だからデキたわけじゃ無い。
アナタにもデキることだから、
素直にやりたいことを感じる練習から始めてみませんか？
どんな練習かというとね、
例えば、
旅行に行くとして、
新幹線と飛行機どっちが好き？で選んでみるとか。
スーパーに行くのが面倒臭いなら、
近所のコンビニで済ますとか。
いつもはスーパーのアイスで我慢してるところを、
カフェのアイスを食べてみるとか。
小さな○○したいを実際にヤルことで、
少しづつ『こころが素直に』なって、
やりたいことが、見つけれるようになるんだよね。
そのために、
小さな○○したいを叶えてあげてくださいね
応援してます♪
この記事が、良かったなーと思ってくれたアナタは
感想や質問などヨロシクです！
追伸
最近、家族が調子悪いので
サウナ（やりたいこと）ができずに
少しストレスが溜まってます^^;
そのうち、
やりたいことができない時の過ごし方と、
僕のストレス発散方法をブログにまとめようと思います。
TAKAでした。
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８日（木）
１３日（火）
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