漢方養生では
・気血水
・陰陽
・五行(肝木・心火・脾土・肺金・腎水)
という考え方があるねん。
その中でも、五行っていうのは
自然界に存在するすべてのものは
「木・火・土・金・水」
という5つから成り立ってる
っていう説のことで
互いに助け合い、コントロールし合って
バランスを取ってくれてるんよ♪
ということで、今日は五行の
脾土の話をするわな～
＜脾土とは？＞
働きとしては、簡単に言うと…
・栄養物を気・血・水に変え
全身に送る
・出血を防止する
・内臓下垂など防ぐ
・万物を生化させる
母なる大地と言われ、脾土の養生は
基本であり、メッチャ大事！
＜脾土と関連してるもの＞
・胃
・口
・唇
・涎
・思
・土用
・湿気
・甘など
＜脾土の不調が起こると…＞
・胃腸や唇に変調が出る
・栄養分が運べず、気・血・水の
不足に…
・むくみやすくなる
・食欲低下
・くよくよ悩む
・やる気、元気などない
・雨の日に不調になりやすい
＜脾土を労わるために…＞
・乳製品の摂りすぎに注意
・消化のいい食べ物を摂取
・胃腸が元気な時間帯の朝7時～
11時にご飯をしっかり食べる
＜脾土の働きを助ける食材＞
・甘くて黄色い食べ物（とうもろこし、さつまいも
かぼちゃなど）
・大豆
・さくらんぼ
胃腸ケアーにお粥を活用しててん♪
身体の働きって思ってる以上に凄くて
多少の不調が出ても、バランスを保と
うと自然治癒力を発揮してくれる。
気・血・水がスムーズに巡り
五臓六腑のバランスがいい
そんな状態を、健康としているん
やけど
バランスを崩した時、本格的に
病気になってしまう…。
「生命を養う」と言われてる「養生」
大事にしような♪
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