身体にええもんを求め、
「この食べ物がええ！」
「このサプリがいい！」
とか、あれこれ試したくなれへん？
あたしは厳選しながらも、試してたわ…(笑)
確かに、身体にはええもんでは
間違ってはないんやけど、それ以前
にめっちゃ大切にせなあかんことが
あるんよ。
今日は、
身体にええもんを求めるけど、土台が
ちゃんとしてないと意味ないんやで～
っていう話をするわな♪
漢方養生では
・気血水
・陰陽
・五行(肝木・心火・脾土・肺金・腎水)
というバランスを大事にしてる考え方
があるんやけど、
その中でも
脾土の養生が大切であり、
脾土の養生は当たり前！
というのも、「脾土」っていうのは
「母なる大地」
って言われてて
・全ての存在を受け入れてる唯一の存在
・食べ物を消化して、栄養やエネルギーを
送り出す
という、消化と循環に関わってるところで
あり
気・血は脾土が作ってる
気は脾土が担ってる
っていうくらい重要やねん♪
ここが弱ると
・気血が作られへんようになり
・疲れやすくなったり
・消化のトラブル
といった変化が出てくるから、身体の
土台が崩れるわけで…
いくらええもん食べても
ええサプリを飲んでも
吸収せーへんし…
消化もせーへんし…
意味なし！という結果に至るわけよ。
悲しいね…
じゃあ、脾土にええことしよう♪
ってなると思うんやけど、
消化にええもんを食べて
軽い運動がおススメ！
食べ物においては
・甘くて黄色い食べ物（さつまいも、
かぼちゃ、とうもろこしなど）
・消化にええ、大豆やジャガイモ、
粟などはOK。
乳製品の摂りすぎには、注意やで！
・7時～11時が胃の働きが活発やから
胃腸が元気なこの時間に食事を摂る
のがええよ♪
運動においては
・激しい運動よりも、軽いジョギングなど
徐々に慣らすように…
プラーを使って運動する、エル姉さん♪
ちなみに、脾土が弱った時
「口」
にサインが出るって言われてて、
・唇の横切れる、荒れる
・食事がおいしくなくなる
という例があるねん。
あたし自身の経験上の話で、申し訳
ないんやけど…
「脾土が弱ってるな…」
と感じる時は、たいてい
・季節の変わり目に唇近くに
ヘルペスできたり
・唇の荒れがひどくなったり
・唇に熱を感じたり
といった症状出てる。
それに気づいた時は
消化にええもんを食べて
無理せず、早く寝るようにして
といった養生するんよ。
そうすると、数日で症状が落ち着い
てくるかな…
（あくまでも経験上の話なんで、参考に…ということで）
身体って、自分が思ってる以上に日頃から
ええ仕事してくれてて
何かあった時は、身体から何らかのサイン
を出してくれてる。
日頃から頑張ってくれてる身体を大事にして
身体からのサインに耳を傾け
足し算だけじゃなく、身体の土台である
脾土の養生、大事にしような♪
ワンコも家族も養生しながら、日々楽しく過ごそう！
