土用と言えば
「うなぎ」
といった夏のイメージあれへん？
実は、春夏秋冬の年4回、立春・立夏・
立秋・立冬前の季節の約18日間が土用
期間。
今年は
10/20～11/6までが秋の土用期間
やねん。
この期間は土の気が盛んと考えられて
いてそんな時に土に触れるのはNGと
言われ、
季節の変わり目であり
体調を崩れやすくなる土用。
次の季節を心地よく迎えるためにも
土用の養生はホンマ大事。
という事で、今日は土用期間の養生に
ついて話すわな♪
寒くなると服を活用し、養生してたエル姉さん♪
漢方養生では
・気血水
・陰陽
・五行(肝木・心火・脾土・肺金・腎水)
という考え方あるんやけど、
土用においては
土用は脾土を司ってて、
脾土の養生が大切！
って言われてるねん。
ちなみに、「脾土」っていうのは
消化と循環に関わってるとこで
ここが弱ると
・気血が作られへんようになり
・疲れやすくなったり
・消化のトラブル
といった変化が出てくるねん。
だから土用期間は
暴飲暴食せず
身体を冷やさんような食べ物を
選んだり
消化のええもん食べて
消化と吸収に負担をかけないように
するとええんよ。
ちなみに、食べ物においては
・甘くて黄色い食べ物って
いうのも脾土にはええんやで♪
（さつまいも、かぼちゃ、
とうもろこしなど）
・7時～11時が胃の働きが活発
と言われてて、胃腸が元気なこの
時間に食事を摂るのがおススメ♪
ちなみに、土いじりNGな土用やけど
土を動かしても問題がない
「土用の間日」
っていうのもあるから参考に…
→【雑節】土用 ～年に4回。時季と成り立ち。土用にまつわる風習～
エル姉さんにも、消化のええお粥ごはんも活用しててん。
この時期は季節の変わり目の準備期間
やから身体を労わるのは理にかなってる。
先人の知恵って、すごいよね…
今は、ほんま頑張り過ぎの世の中。
ワンコも家族も共に
漢方を利用しながら四季を楽しみ
18日間程度の土用期間、
こころと身体を労わって
次にやってくる季節を心地よく
迎えような♪
