祈歩のしあわせブレイン
皆さんの毎日は、しあわせに満ち溢れていますか？
私は、毎日とっても楽しいです。
きっと、しあわせは楽しいとかうれしいとかありがとうの集積したもので創られていると思うのです。
その楽しい感覚をどれだけ感じられるかは、沢山の色々な体験によるものだけれども
常に前向きに 太陽に顔をむけるように自分の価値観を明確にしていくことが大切なんだと思います。
人と同じ感覚でないことの素晴らしさに気づくまで 紆余曲折があり
くじけて 起き上がれないこともありました。
あんたっドンだけ泣けば 気が済むの
といわれた日々も
全部、今の自分を創るためだったんだ～と振り返れます。
嫌なことはかたくななまでに嫌と言える自分に戸惑いながら
いまは、ふり幅が少しひろがって とても楽チンになりました。
ドジで恥ずかしい失敗も沢山ある 私だけれど なんかっすごく楽しいぞ
って感じれることが うれしいし感謝で一杯です。
なのでブレイン【脳】の中身はきっと
（楽しい、うれしい、大好き、ありがとう）というボキャブラリーしか入っていないかもしれません。
時々、悲しくなったり 寂しくなったりする時は
未来の日記をつけて 勇気を生み出しています。
どう生きて生きたいか
家族との関わりあい方
どんな仕事で満足を得たいか
健康状態を維持するためには、何が必要か
素敵な人と絶対に知り合いたいからヴュジュアライゼーションをして
出会ったときの風のにおいや 光の差し方 笑顔 会話を感じたり
なんかっ最強に前向きな感じだし
書いてて 恥ずかしくなってきた
そして、自分の感じた直感に従うことが
しあわせな脳を創ることだと思います。
恥ずかしいくらい 本能で生きれる強みってあるのよ
外国のお友達に「お前、本当の日本人か？なんかっ違う気がする」と言われたり
当たり前ジャン 宇宙人ですからと胸はれちゃう って楽しい
自分で自分の限界を創らない事
これが 秘訣です。
お試しあれ
すぐ Ｈａｐｐｙになれちゃいますょ
秋の散歩
今日は一日 デスクワークなので 夕方から近くの公園へパワーをもらいにいきました。
鳥のさえずりや 川のせせらぎがとても心地よくて 眠くなってしまいます。
もう 少し時間が早ければ お弁当を持ってきたかったわ
田舎で育ったらから 安心するし
空も穏やかに 雲が流れていきます。
色々な色の共演が見られる 秋の紅葉は自然の生命力を感じます。
もみじが赤くなるのは
他の全ての色を吸収して 赤の色だけは不必要だから反射している。
そんな 自然の摂理に思いを馳せてみたり
わずかな時間のリフレッシュが 脳にとても刺激を与えます。
こころも体も 乾燥してきたら やっぱり自然にふれることが一番ですね。
こころの波動も自然に癒されて パワーアップするし
何より ご飯が美味しく感じます。
毎日、いろんなことに目を留めて感動をしたいです。
美しく健康にいきるために
最近【アンチエイジング】という言葉が認知されつつあります。
美しく健康にいきるために自分で出来る事
それは・・・
自分の心身の状態をきちんと知り 健康を維持していく事です。
私自身、自分は健康だと思っていたけれど クリニックで調べていただいたところ
結構、ストレスがかかっていることや 鉄不足 コレステロールが低いなどと問題発覚
それから きちんとした食事にこころがけ サプリメントもきちんと取り
生活の中で改善できること実践
食事を取りすぎてしまったときの対処の仕方
アルコールをたしなみすぎた時の対処の仕方などをレクチャーを受け
とても良い状態です。
今までの医学では薬で対処なんていうイメージですが
先進的なお医者様も最近は、沢山いらっしゃいます。
ですが そういうお医者様もいれば
カウンセリングが短く お薬で対処するところも少なくありません。
ということは、これからは自分の身体や心は自分で守るが鉄則の時代に突入します。
アメリカなどでは、代替医療が普通に行なわれています。
日本もまさに その風を受けています。
美しく健康にいきるために自分の心と身体の状態を知り コントロールするという意識を持つということが
大切なのです。
来年一月期から
NHK水戸カルチャーセンターにて
【心を癒し育てる カラーワーク講座】がはじまります。
第一、三金曜日 10:00～１２：００
人の心理状態や変化は色彩や造形物あるいは食生活、栄養的な面に現れます。
好きな色を使ってアートワークすることによって自分を知り 心の癒しや身体の恒常性の
バランステクニックをレクチャーいたします。
http://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_459628.html こちらからお申し込みできます。
美しく健康にいきるために 一緒に学びませんか
沢山の素敵な皆さんにお会いできる事を楽しみにしています。