昨日無料でバーチャルライドできるMyWhooshをスマートトレーナーThinkRider X2Maxで初ライドしてみましたが
本日も別のコースでライドしてみました✨
昨日ギアをあまり上げることができない中でクライムをした時に、尾てい骨付近を少し痛めたようで
左足を強く踏み込んだり、腰をかがめてから起きようとすると痛むので
本日は昨日よりは距離を短く、あまり勾配のない10.2km、獲得標高18mのコースにしてみました。
とはいえ、ライドし始めてすぐに後ろから追い抜かしていったライダーにはりついてみると
終盤までずっと32~34km/hで進んでいくことになり、昨日よりも高いペースでライドすることにｗ
終盤の登りでちぎられてしまいましたが、なんとかサイモンさん、ありがとうございました笑
10.23kmを20分12秒なので、平均30.38km/h
最大ワット数159W、最大回転数70RPMという結果でした！
昨日は平均27.53 km/hだったので、昨日と比べてかなりハイペースで進みました✨
扇風機を付けるのを忘れて、汗ダラッダラかきながら頑張りました～
スマートトレーナーに取り付けているMERIDAクロスバイクのシフトワイヤーが寿命に近い件について、調べてみると案外ワイヤーって安く購入できるそうで
3,000〜5,000km、1〜2年に一度は交換すべきものらしいということもわかったので
ワイヤーカッターも購入し、ワイヤー交換をしてみようと思います。
あと、心拍も計測しながらトレーニングできたら良いなと思うので
心拍モニターも購入して、更にトレーニング環境を整えられたらなと思っています✨