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• ルーティーンを少し変更することにした
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  セミパでの2月測定結果
• 左膝をまた痛めてしまった
• 祝日なので自主トレに行ってきた
• 大雪に負けずにトレーニングへ
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  2月のサイズ測定と最近考えていること
• 今日から2月！パーソナルトレーニング頑張ってきた
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  1月なんでジリ貧でした
• 床引きデッドリフトに挑戦
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  糖尿病通院と、セミパーソナル
• 新しいジム用バッグでパーソナルへ
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  着る毛布の実力
• フリーウェイトとスミスは大違い
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  1月のサイズ測定
• 新しいパーソナルジムに行ってきた
• ジムで筋トレ初めしてきました
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  2024年の総ざらい（主に筋トレ）
• トレーニング納め
• パーソナルジムを退会した話
• 2024年最後のセミパーソナル

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