元アダルトチルドレンによる
アダルトチルドレンのための幸せマインド
生きづらい人専門◎
シンママ✖️元障害者施設支援員✖️発達心理学
認定心理士 なりしげえりこ
▶︎プロフィール
ZOOM個別セッションは、公式LINEより受付中
公式LINE
登録特典
初回無料相談受付中
お気軽にメッセージや質問も
送ってくださいね
自動思考という言葉を知っていますか？
【事実】に対して発生する【感情】
は、一人一人違う
ということを知っていますか？
それは、【自動思考】というものが
関係しています
【自動思考】とは
今までの経験や価値観から瞬時に判断される
【思考】を、言います
この思い込みに気付いてみましょう♡
今、生きづらい人
今、自分らしくいられない人
今、自分らしく表現できない人
現実が辛い人
この無意識の【自動思考】を
意識してみてください
『どうしてそう思ったの？』
って、感じたことに疑問を持ってみて！
どんな価値観があらわになるでしょうか？
価値観は、今から変えていいんです◎
あなたは、どんな日常を過ごしたいですか？
この記事を読んだあなたへ
おすすめ記事
公式LINE登録すると
登録特典💎初回無料相談ができるよ♡
気になったら、まずは、その気持ちを大切に
どんなかなー？って、公式LINE
のぞいてみてね◎
その気持ちを大切に♡
心から満たされて、心地のよい日常を、いっしょに取り戻しましょう
心がほっとする時間を大切に
公式LINE登録特典
公式LINEでは
自己受容という考えをベースにした
お役立ち情報、心がほっとする配信も
行っています