元アダルトチルドレンによる
アダルトチルドレンのための幸せマインド
生きづらい人専門◎
シンママ✖️元障害者施設支援員✖️発達心理学
認定心理士 なりしげえりこ
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カウンセリングの感想
別のカウンセラーさんの
カウンセリングを受けて改善してきているが
どこか抜けきらないとのご相談でした🤗
インナーチャイルドケアは
進んでいるようでしたので
インナーペアレント（思考）のケアを
オススメしています
人は、1日に6万回思考していると
言われています
この思考は無意識に動いているので
思考優位になってしまっていると
脳疲労や過緊張の
原因にもなりやすいので
私もかも！？と思ったあなたも
脳を休めることはじめてみてくださいね
脳の休め方は
▶︎瞑想
瞑想が難しい場合は10秒からでもいいですし
何かに『夢中』になってる時間は
思考は止まるので
幼少期に好きだったことありますか？
もし、思い出せたなら
久しぶりに童心に戻ってみましょう♡
『夢中』になれることは
心の貯金もたまりますよ🤗✨
人は、おおよそ10歳までの
コミュニケーションパターンを繰り返すと
言われています
思考のクセにも気付いてみてくださいね
無意識に自分に
一番厳しい言葉をかけているのは
自分自身かもしれません
今まで、習得してきた思考のクセ
もし、辛いなって思うあなたも手放してみてね
この記事を読んだあなたへ
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