福岡県飯塚市にある 本場インド アーユルヴェーダサロン エルフローラのblogです('-^*)/
本場仕込みのインドのアーユルヴェーダをご体験いただけます(^人^)
インドで経験を積んだからこそできるご提案があります
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ココでしか受けられないアーユルヴェーダ論から選ぶ
エッセンシャルオイルによるアロマトリートメントや
ホットストーンマッサージもございます
[内面が変われば外見も変わる]
をモットーにこれからも貴女様に寄り添い、内面美人になるためのお手伝いをさせていただけたらと思います。
明日から長期のお盆休みが始まるって方も多いのでは
旅行に行く人や実家に帰省する人
いろんな方がいると思います
ちなみに自分はどこ行く予定はなく息子（小3）の友達に泊まりに来てもらい満足してもらおう作戦です
旅行に行くにもワクワクはあるけれど帰ってくるとどっと疲れが出たり
実家に帰省してもパートナーの実家だったら気疲れしたり
自分の実家でゆっくりすごせば帰って来た時に明日からの現実を思い出し疲れる・・・
なんだかんだで休みの後って疲れないですか
休みで心も身体もリフレッシュしてるつもりが
移動
いつもと違う食事
不規則になる生活リズム
etc
アーユルヴェーダでいうドーシャ(ヴァータ ピッタ カパ)
が乱れる要素がたくさんあるんです
移動で頭や目が疲れたり・・・
ついつい過食ぎみになり消化不良・・・
不規則な生活リズムで寝不足になったり逆に寝すぎて怠かったり・・・
心身共にリフレッシュし楽しい思い出をたくさん作ったと同時に疲れも蓄積しちゃってたりするんです。
そんな疲れは溜め込まずスッキリしましょう
楽しい休日はおもいっきりエンジョイ
もし疲れを感じたら頭をセルフマッサージしてみてはどうでしょう
目の疲れ・肩こり・血行不良・自律神経を整える・ストレス軽減・睡眠の質を高めるetc
色々な効果があります
さらに精油の香りと効能もプラスすれば休み疲れもスッキリするかも
ローズマリー 血行促進 消化機能
ラベンダー ストレス コリ リラックス
カモミール 血行促進 安眠
ローズゼラニウム 自律神経 精神疲労 etc
セルフケアで疲れをため込まない習慣をつけると
毎日が楽に楽しく過ごせますよ
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