福岡県飯塚市にある 本場インド アーユルヴェーダサロン エルフローラのblogです('-^*)/
本場仕込みのインドのアーユルヴェーダをご体験いただけます(^人^)
インドで経験を積んだからこそできるご提案があります
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ココでしか受けられないアーユルヴェーダ論から選ぶ
エッセンシャルオイルによるアロマトリートメントや
ホットストーンマッサージもございます
[内面が変われば外見も変わる]
をモットーにこれからも貴女様に寄り添い、内面美人になるためのお手伝いをさせていただけたらと思います。
昨夜の満月🌕どう過ごされましたか
今回の満月の意味する事は
『自らを解放』『大人も遊ぶ』
忙しい世の中そしてここ日本で生活する私たち。
いつも何か(誰か)を気にして
時間におわれ
自分の為に使う時間さえ持つ余裕がなく
休むと居場所なくなる…お給料が減っちゃう…etc
背負ってばかりの毎日を送っていませんか
そしてそんな毎日を過ごしていくうちに
どんどん疲れが溜まり
ストレスは増えイライラする事が増えたり
少しの時間でも
頭と体を休ませてあげるそんな時間をたまには作ってあげましょう
呼吸に意識する事で
余計なことを考えなくなり
深呼吸することで
気持ちもゆっくり落ち着きますよ
呼吸が浅いと眠りも浅くなり
疲れが取れなくなってしまいます。
色んなことを考えながら眠ると頭はゆっくり休めません。
なので
寝る前にゆっくり呼吸に意識し深呼吸
身体を緩める感じでゆっくり過ごしてみてはいかがでしょうか
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