いよいよGWに突入ですね、ワタシです。
今年のGWは、飛び石だったり、ガッツリ土日にかかってるので、大型連休っぽさは無いですね。
ですが、この期間の練習や試合は、大事にしてもらいたいところです。
我がチームは、ご家庭の用事を優先することを認めているチームなので、欠席者も割といる感じです。
昨日は、参加希望者のみの平日体育館練習でした。
1) アップ・キャッチボール(1号球)・動きのあるリフティングバレー
2) ボールコーディネーション
3) コーンドリブル(数種類)
4) 1対1
5) 六角形 5vs5ポゼッション
6) ミニゲーム(5vs5)
体育館練習で割とワタシ、キャッチボールをやります。
投球動作は、上半身と下半身の連動は欠かせないですし、飛んでくるボールをしっかりと認識する空間把握能力も養えるのではないかと考えています。
利き手じゃない方の手でも投げるのを取り入れています。
割と、今どきの小学生って、投げられない・取れない選手が多いことにビックリです。
個人的な愛読書(マンガ含む)に、フットボールネーションというのがあります。
盲目的に全幅の信頼を寄せている訳ではないですが、情報の1つとして参考にしています。
カラダの使い方とか、そもそもの体の仕組みだったりを、ワタシももっと若い時に知りたかったなぁと感じます。
そして最近(と言っても1年以上やってる)のテーマの、プレースピードを上げるための「認知」。
我慢しながら1つ1つやっていく感じです。
徐々に出来てきてる選手もいたりして、伸びしろしか無いとプラスに考えてやってます(笑)
そして今日は、体幹トレーニング教室。
今朝も体調不良で学校はお休みしたものの、午前中にはすっかり回復したので、参加してきました。
朝に具合が悪くなりがち&午後には回復というのが続いているので、自律神経系がちょっと弱ってるんだろうなぁと思ってます。
ゆっくりオフロに入ったり、ストレッチ、後は怖がらずに休養を意識するようになりました。
あとは、スマホやYoutubeなんかのメディアも、少し抑え気味にしたいなぁと思います。
ただ息子と今後の話をした時に、1週間に1試合はプロの試合をハイライトではなくフルで見ることを提案しました。(最悪、ハーフは)
中盤の選手に限らないと思いますが、特に中盤の選手には、試合の流れだったり、ハイライトには出てこない試合を作るプレーや動きを、感じてもらいたいという狙いです。
今日は学校を休んだのもあって、フロンターレの試合を見てました。(すっかり元気になったら、昼からも学校行けばいいのにと思いました(笑))
さぁゴールデンウィーク、体調に気をつけながらレベルアップしてもらいたいです。
ゴールデンウィーク最終日には、リーグ戦があります。
第1節の2試合は、体調不良で欠席したので、できればその分も取り返せるように準備したいです。
明日は近くのチームと合同トレーニングを行います。
良い刺激になれば良いな。
