- 怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)/アルボムッレ スマナサーラ
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スリランカ人のお坊さんが書いた、怒りをコントロールしてもっと幸福になろうというお話です。
怒りはすぐに伝染する。
世の中の破壊の原因は怒り。
と怒りの感情に対して冷静にとらえられるようになる話が書かれています。
自分はそんなに怒りっぽくは無いと思っていましたが、
子供からは直ぐに怒ると言われます(^▽^;)
子供に対してはこうあるべきという思いが強くてつい強い口調になっていたと自己分析できました。
これから夏休み、子供に対してのイライラが和らぐ秘訣の本です（笑）
怒りの納め方の章に、「小さな成功をつなげて人生をつくる。」という内容が
片づけの苦手な方へも深いいい話なので載せますね。
人生というのは何かをやって少しでも成功すると楽しいものです。
計画の長さは、10分位で充分です。
「１０年後で成功するぞ」と思って何か計画をたてると、それは苦しいのです。
そうではなく、この１０分で自分がやらなくてはいけないことをやり遂げるんだ」
「この１０分間でやることは、精一杯やって成功するんだ」というくらいがちょうどいいのです。
そうすれば、成功するたびに喜びや幸福感を覚えられるのです。
そうした小さな計画のユニットをつなげて、自分の人生にするのです。
１０分でも、計画をたてて少しずつ片づけていると部屋が大きく変わるので
楽しみながらやり遂げてみてください♪