ファスティング
プログラムを始めて一日めが終わります。
酵素を取りながら３日間の断食をするのですが、
断食によって生まれて初めて身体の中が空っぽになるので、
体内の中に溜まっていた有害物質・老廃物・脂肪など要らないモノが出されるそうです。
身体のリセットのための準備期間を入れて１週間、
アルコール・甘いモノ・お肉・カフェインは抜きの生活です。
家族の食事を作りながら自分は食べれないというのもさらに辛いですが、
最近お腹がすく前に食べていたので空腹という感覚が久しぶりって事に気付きました。
痩せたい！と言いながら
時間になると習慣で食べたり、目が欲しくて食べていたんだわ・・・
ファスティングマスターの資格を持ってる友人は、
体調が良くなって、お肌が綺麗になって、痩せたと良いことが沢山あったらしいので
後２日頑張ります♪
結果、報告しますね