【モヤモヤの原因、6つの正体とは？】スッキリする方法
こんにちは。
自分を深く知るInner Being研究所
所長の桜 美月です。
心のモヤモヤ、ぐるぐる悩み続けていませんか？
心の霧に包まれた状態は、誰にとってもつらいものです。
まるで迷路を彷徨っているような、出口が見えない感覚に陥ってしまうでしょう。
しかし、大丈夫です！
前回のVoicy『桜 美月のシンデレラマナー』では、、心の霧の3つの仮面であるストレス、不安、内なる葛藤について深く掘り下げました。
まだPart1を聞いていない方は、こちらから聞いてくださいね。
本日のVoicyでは、続編といたしまして、心の霧の正体を解き明かし、モヤモヤを晴らすための6つのヒントPart2をお届けいたします。
モヤモヤ正体その4：劣等感
劣等感に立ち向かうには、自分の強みを認識することが大切です。自分の良いところを書き出してみてください♡
小さな成功体験でも構いません。自分自身を認め、自己肯定感を高めることが心の霧を晴らす第一歩となります。
モヤモヤ正体その5:孤独感
孤独を感じているときは、感情を認めることが重要です。
孤独は誰にでも訪れる自然な感情です。自分を否定せずに受け入れましょう。
そして、新しい趣味を見つけてみてはいかがでしょうか。共通の趣味を持つ仲間と出会うことで、繋がりを感じることができます。
私が主催している毎週金曜日のVoicy瞑想会では、素敵なメンバーさんがいらっしゃるので、参加してみるの一つだよっ 
モヤモヤ正体その6:喪失感
喪失感に直面しているときは、自分のペースで心の整理をすることが大切です。
焦らず、感情と向き合いましょう。
時間とともに、霧は晴れていくはずです。
心の霧は、誰にでも訪れるものです。
しかし、今回ご紹介したヒントを実践することで、モヤモヤを晴らし、心を軽やかにすることができます。
この放送が、あなたにとって心の羅針盤となることを願っています。
次回の放送は、19日金曜日21：30から、生放送＆瞑想会をいたします。
シンデレラマナーの思いやりの心を育む実践の場ですので、ぜひ、お気軽にご参加ください♡
沢山の愛と感謝を込めて♡美月
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