「魅力開花」立ち居振る舞いシンデレラマナーレッスン東京・日本橋・松山

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30代、40代、50代から輝ける女性になるための立ち居振る舞い・マナー・ウォーキングをお教えします。立ち振る舞いを学ぶと一生物の財産になります。

  Re•rise News〜美しい時代をつくる人たち〜に掲載されました

 

こんにちは、桜 美月です。

 

 

はぁ~ぃマイク

今日は、メディア掲載のお知らせです。

 

Re•rise News〜美しい時代をつくる人たち〜にてインタビューされた動画がアップされました花火

 

この”美しい時代をつくる人たち”という

キャッチフレーズがとても素敵だと思いませんか?

 

 

今回のインタビュー概要を転機しておきます。

 

 

    

【インタビュー概要】 

 

マナー講師として外見や立ち振る舞いを美しくする講座を提供する中で、見た目を綺麗にしても自信を持てない女性が多いことに気づいたという桜美月さん。

 

自分を深く知り、内面を磨くためのオンラインサロン(研究所)を立ち上げる目標を持ち、現在、Voicyでその内容を発信されています。

 

また、心理学や脳科学、量子力学なども学び続け、自分の枠を外し、自分の可能性を広げるために、トライアンドエラーで学んだことを実践されていて、最近は無人航空機の資格も取得されたそうです。

 

そんなチャレンジ精神溢れる桜さんのインタビュー、ぜひご覧ください。

 

インタビューワーを務めていただいたのが

陣内 絵里さん♡

 

この動画をご覧いただいた方は、

お分かりになると思いますが、

陣内さんは、とてもソフトで優しい雰囲気の持ち主。

 

 

一番最初に打ち合わせをしたときに、

お洋服の色や髪型のアドバイスを

少しだけさせていただいたのですが、

 

収録当日、すぐ取り入れて

陣内さんの優しさが溢れるソフトなお色を

お召になられていましたラブ

さすがだなぁ!と思いましたキラキラ

 


 

そんな嬉しい収録当日だったのですが、

ここからは、裏話です笑

 

 

ネット回線のトラブルが起きて、

実は、あの収録は、3回目だったのです。

 

 

トラブルが起きても、

心を乱さない陣内さんのお姿に

私も何も動ずることなく、安心して話せました。

 

これは、陣内さんの素敵なお人柄だと思いますハート

 

 

やり直しをしつつも私は、

毎回、ちょこちょこ話す内容が違っていて

 

自分から、一体、

どんな言葉が出てくるんだろう?と

ある意味、客観的に自分のことを

面白がっていたのです。


 

 

今回は、特に自分の今後の目標や

夢についての話なので

情熱が溢れ出てきて...指差し

 

 

 

このYouTubeを見て母は、

「みーちゃん、良い話してるけど、いつもより顔が大きく写ってるよ」

 

って言われてしまいましたニコニコニコニコニコニコ

 



サムネイル

 確かに、「デーンオーナメントっと、大きく現れていますね」



まぁ、それも面白いから見てください。

 

 

 

一番の見どころ?笑は、

まったく無知の世界の資格を昨年取得しまして、

(実は、この動画収録は、昨年12月)

発表する時期を見ていたので、

何の資格を取ったのかと申しますと


無人航空機操縦技能

無人航空機安全運航管理者

この資格を兄上と共に取得しましたスター


 

 

その話も面白いので

是非見ていただきたいです。

 

 

そして、動画最後のメッセージでは、

Re•rise Newsさんをご覧になる皆様

そして、このブログをご覧になる皆様に向けて

熱いメッセージも語っています。

 

 

まじかるクラウンやりたいことがあるのに、

なかなか踏み出せない方。

 

まじかるクラウン夢や希望を失ってしまった方には、

聞いていただければ、元気をお届けしています。

 

 

なんといっても、

研修先で”女松岡修造”と

呼ばれているぐらいですから

今回も熱く熱く語っております。

 

 

見るときっと元気になれると思いますので

是非見てみてねウインク

 

 

そして、良いなぁ~と思っていただいたら、

グットボタングッを押していただければ

美月は、とてもとても嬉しいですハート

 

 

 

陣内さん、ライターの方、

そして、Re•rise Newsの皆様

素敵なご縁をいただきありがとうございましたラブラブ

 

心よりお礼申し上げます。

 

 

では、お楽しみください。

 

 

 

沢山の愛と感謝を込めて♡美月

 

 

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【美月の瞑想日記】マインドフルネス瞑想


こんにちは、桜 美月です。

土曜日をいかがお過ごしですか?




​昨晩は、Voicy生放送&瞑想にご参加いただきありがとうございましたピンクハート


忘れないうちに、瞑想日記を綴ります。



瞑想会も6回目になりました。

今回は、時間も早かったのにもかかわらず、

ご参加いただき本当に嬉しかったです飛び出すハート



このマインドフルネス瞑想は、

私にとって、人生を変えるきっかけになった

とても素晴らしい瞑想です。



でもね、

やることは、とてもとても地味。

地味だから、続かず飽きてしまうのも事実。



ある意味、忍耐力が試される瞑想でもあります。


特に、初めての方は、

雑念にとらわれてしまい、

瞑想に集中できないからです。

(私も昔そうだったよ指差し



それを理解ているので、


「よく最後までお付き合いいただきました」と

嬉しく感謝の気持ちでいっぱいになりました。




いつもなら、瞑想後に

私の身体は、ポカポカして

温泉に入っている感覚になるのですが、



昨晩は、瞑想の途中から

もう気持ちが良くてポカポカし

身体が熱くなってましたラブラブ




何が?いつもと違ったんだろう?と

瞑想後に振り返って気づいたのが、



今回は、目をつぶって、

私自身も気持ちよく呼吸し、

自分が感じるままに誘導していったので、

より深く瞑想に入ることができ




そして、

参加者の皆様との繋がりを、

いつもより強く感じることができたからだと

気づけました。




いつも瞑想に参加してくださる

素敵な桜ファミリーハート


初めて生放送&瞑想会に参加してくださった

素敵な桜ファミリーハート



桜ファミリーが瞑想メンバーにいると

すごく優しいエネルギーが流れてくるのです飛び出すハート




それもあり、

私の身体はポカポカ

温泉気分で最高でした照れ照れ照れ



ここで、いつも参加してくださる

しずくまちゃんさん♡ からいただいた

ご感想を紹介させていただきますラブレター



美月さんありがとうございました。


言葉を唱えると心がとても温かくそして開放される気がしました。 


今日の瞑想は今までの中でも一番気分が軽くなりました。


素敵な時間をありがとうございました!

しずくまちゃんさん♡

いつも本当にありがとうございます!

気分が軽くなって、良かったですラブラブ




そう!


昨晩は、言葉の力を借りて、

自分への優しさ&思いやり


そして、大切な人への思いやりを

言葉に出し、感じていくワーク的なことも

試みてみました。



私も一緒にやりましたが、

ハートから優しさと愛が溢れていく感じがして、

すごく幸せで満ちた気分になれたのですキラキラ



しずくまちゃんさん♡も言葉を唱えることで

ご自身の優しさや愛が

開放されるのを感じたのだと思いますハートのバルーン



しずくまちゃんさん♡は、実際にも

本当に優しく思いやりのある方なのですラブラブ



【追記】桜ファミリーのみずえさん♡からも

瞑想後のコメントをいただきましたので

載せておきますハート



みずえさん♡初参加ありがとうございました。

みずえさんにとっても瞑想は、

今後より人生を豊かにしてくれると思います。






呼吸を通じて、

大好きな桜ファミリーと繋がれ


そして、

新しくご参加された方々とも繋がれて



サムネイル

​なんて、プレシャスなんだろう昇天


この目には見えないけれど、

すごく満ちて幸せを感じられる

この瞬間が大、大好きなのです。



だから、また金曜日の夜もしょう!

と毎回なれるわけですね。




これからも、焦らず、一歩一歩

皆さんと一緒に瞑想を

深めていければ最高です照れ




    

​次回の瞑想会は、3/24金曜日
21:30~です♡



ご興味がある方は、是非お気軽に

ご参加ください♡


初めての方でも安心してご参加くださいね。


なんと言っても、瞑想メンバーが

めちゃ優しくて素敵なメンバーなので

優しさを感じにきてねウインク


瞑想メンバー最高です!




ピンクハートピンクハート



メイクとヘアを変えると、

もはや別人のようになれます笑


沢山の愛と感謝を込めて♡美月

 

 

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  ​本日20時からマインドフルネス瞑想をVoicyにていたします。


こんにちは、桜 美月です。



本日のVoicy『桜 美月のシンデレラマナー』の放送は、でございます。下矢印下矢印下矢印


最近では、毎週金曜日は、生放送&瞑想会にチャレンジしているのですが、本日は、いつもより早い時間に行います。



    

20:00~

”マインドフルネス瞑想”を皆さんと一緒にしていきたいと思います。


このマインドフルネス瞑想は、私が瞑想をはじめた頃に、とても行って良かった瞑想の一つです。今ももちろんしていますが、その日の気分や体調によって、私は瞑想を変えています。


このマインドフルネス瞑想のお陰で、“今ここ”に意識を戻すことを覚えました。


私の場合は、すぐに生き急いで「あれやらなきゃ、これやらなきゃ」と頭の中の声に振り回されていましたので、その度に、意識を今に戻すというトレーニングを瞑想でしていたのです。

それが、いつの間にか、自然に日常でも”今”に意識を戻すことができるようになり、頭の中の声も静まっていきました。

そして、集中力もつき、物事を捉える視点も変わってきたのです。


今に意識を戻すことは、非常に地味な作業です。

しかし、とても重要なことでもあります。なので、一緒に瞑想する仲間がいたら、過去や未来にすぐに飛んでいってしまう意識も戻しやすくなります。


タイミングが合う方は、是非一緒に瞑想して心と体をリラックスさせましょう!あなたのご参加をお待ちしております♥️


沢山の愛と感謝を込めて♡美月

 

 

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​私のストレス解消法


こんにちは、桜 美月です。

今週も心を込めてお届けいたします。








本日のVoicy

『桜 美月のシンデレラマナー』では、

“私のストレス解消法”

お話ししていますマイク

下矢印下矢印下矢印





昔は、

「ストレスは、発散するればよい!」と

思い込んでいたので笑

発散することに目を向けていました。



しかし、発散しても、

ストレスの原因に向き合ってこなかった私は、

よく体を壊していました。




一番ひどかったのは、というより、

辛かったのは、回転性めまいでしたゲッソリゲッソリ

大学病院で検査をしても、

結局、原因はわからずだったのです。




そんな経験もしてから、

「あれれ?なんかおかしいぞ?」と思って

自分を見直していったのです。

大あくび大あくび大あくび



そして、

現在は、ノーストレスになりました。



細かく自分の気持ちや想いを

汲み取ってあげたからこそ、

ストレス解消できたのです。



これこそ、自分のへの優しさ

そして、思いやりですねっ飛び出すハート




あなたの何かヒントになれば幸いです♡

下矢印下矢印下矢印



そして、2/17に行った瞑想をYouTubeにアップしましたので、あなたも一緒に瞑想してみてねウインク



    

Voicy『桜 美月のシンデレラマナー」
17日金曜日は、20時~

生放送&瞑想会をいたします。


沢山の愛と感謝を込めて♡美月

 

 

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​美月の第5回目瞑想日記

 

こんにちは、桜 美月です。

土曜日をいかがお過ごしですか?

 

 

昨晩は、Voicyにて

生放送&瞑想会をいたしました。

 

ご参加いただいた素敵な皆様ラブラブ

本当にありがとごさいました。

 

 

さて、5回目の瞑想会で感じたことを

忘れないうちに、思うままに綴ってまいります。

 

 

今回は、“自分のエネルギーを整える瞑想”でした。

 

 

私は、瞑想を担う側として、

瞑想会のある日は、特に心と体を整えて

臨むようにしています。

 

 

なのて、昨日も、いつもより

エクササイズ&筋トレ&ヨガをして整えました。

 

 

最近では、キツめの

トレーニングをしているのですが、

何気に、やれていて終わった後は、

 

 

​「あ~キツかったけど、良い感じで終われたなぁ」
 

と、なれますニコニコ



そして、また筋トレ後に瞑想して
“動”のエネルギーを“静”にして、
今度は、心も整えてから


いざ、瞑想会に臨むわけです。



このルーティンが、心地よくなってきました。
 
 
昨晩の瞑想は、新しい方もご参加され
新しい風を感じられる瞑想でした。
 
 
 
私が、瞑想会を始めて、よくわかったのが
瞑想会に参加される方のエネルギーが
わかるようになったということです。


なので、新しい風を感じられたのですキラキラ
 

そして、これは、生放送だから
よくわかるのだと思います。

 
”今”という時に集中してのぞむと
沢山の気づきを得ることができるのです。
 
 
これも瞑想を8~9年毎日やり続けたからこそ
自分の感覚が磨かれたのだと
改めて自分が瞑想会をするようになって
発見できた大きな気づきでした。
 
 
 
私としては、瞑想に少しでも
興味を持ってもらえたことが、
なにより嬉しい一時でしたハートのバルーン
 
 
 
”自分のエネルギーを整える瞑想”は、
前回の”地に足を付ける瞑想”の応用編でもありますので
復習をかねたワーク型の瞑想でした。
 
 
私は、終わった後は、
自分のエネルギーがとても整っているのを感じました。
清々しい気分でしたキラキラ
 
 
 
はじめて瞑想をする方には、
難しいと感じるかもしれませんが、
この瞑想は、イメージをつかってすると
なんとなく感覚がつかめてきます。
 
 
 
それでも難しい方は、
ただ私の誘導をボーっと聞くとOK乙女のトキメキ
 
 
 
私自身も瞑想をはじめたばかりの時は、
雑念が多すぎて笑
誘導にもついていけなかった気がします。
 
 
 
その気持ちもよくわかっているので、
「ちゃんとやらなきゃ」とかは、
いらないのです。
 
 
 
ただ気持ちよく呼吸をして
存在してればいい
 
上矢印上矢印上矢印
これは、桜式瞑想では、重要なポイントです。
 
 
 
リラックスする時間が、
「瞑想しなきゃ」となると
身体にも力が入ってしまい
心も苦しくなります。
 
 
 
これら全てを手放して、
ボーっとする時間にすればいいのです。
 
 
 
 
私は、ボーっとすることさえも
できなかった人なので笑
何かをしていないと不安だったんですね。
 
 
結構、重症な私でしたが、
今では、何もしない時間に価値を感じているので、
意識して何もしない時間を取るようにしています。
 
 
 
と、言っても、
まだ、私もすぐに生き急いでしまいますので、
そんな時は、自分で気づいて
“止まる”ということをしています。
 
 
私も日々トライ&エラーなのですニコニコ
 
 
 
なので、
瞑想が初めての方も
興味は、あるけど参加するのを躊躇する気持ちも
よくわかるのですよ。
 
 
 
自分も経験をしてきて今があります。
 
 
 
あなたが、よし!やろう!と思ったときが
タイミングであり準備ができたということです花火
 
 
 
 
この瞑想会も、まだ5回目が終わったところ。
 
 
 
毎回、瞑想後には、気づきと学びがあり、
一回一回の瞑想にも私なりの物語があります。
私の物語は、まだまだ続きますふんわり風船星
 
 
 
次は、どんな感じになるのだろうか?と思うと
非常にワクワクする。
 
 
だから、瞑想会は、今後も続けていきます。
 
 
 
いつも瞑想後ではお話ししていますが、
生放送を通して”今”に集まれることが
プレシャスなのですスター
 
 
素晴らしい一時を参加者さんと過ごせて
本当に感謝しています。
 
 
 
 
次回の瞑想は、また初の試みで
 

 

Voicy『桜 美月のシンデレラマナー」
17日金曜日は、20時~

生放送&瞑想会をいたします。

 

どんな瞑想にするのか、
私自身も楽しみなのです。
 
 
また一緒に瞑想できるのを楽しみにしています。

 

沢山の愛と感謝を込めて♡美月

 

 

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