美月の瞑想日記【身体の声を聞く瞑想】
こんにちは、桜 美月です。
土曜日をいかがお過ごしですか？
本日は、昨晩の瞑想会で感じたことを
思うままに綴ってまいります。
昨晩は、Voicy
『桜 美月のシンデレラマナー』の
生放送&瞑想会では、
体の声を静かに聞く時間となりました。
始まり早々に、
生放送ボタンを押したら…
エラーになって
またら新しく生放送を
やり直すと言うハプニングもありましたが、
無事できて本当に良かったです。
生放送だから、ハプニングもありますよね
瞑想では、足先から頭のてっぺんまで意識を巡らせ、身体の微細な変化に気づくことで、新たな発見と洞察の扉が開かれていきます。
私自身も誘導をしながら、
そして、身をゆだねながら、
緊張や硬さに気づき、
その場所に意識を集中させて
解放していく過程は、
心と身体の調和を感じさせるものでした。
瞑想の終わりには、
身体が温かく包まれ、
満足感に満ちた瞬間が訪れました
他者への思いやり瞑想は、
慈悲の心を育む旅。
心がほっこり温かい気分から始まり、
最後には素晴らしい瞑想メンバーとともに、
被災地に光を送るワークへと続きました。
共に築いた光の美しさに触れ、
私は、感動して泣きそうになったよ
一日も早い地震の収束と、
元の生活への平穏な日々を願いながら、
この多彩な瞑想の一夜を振り返っています。
素敵な瞑想メンバーさんとの貴重な時を経て、
心と体がリフレッシュされ、
感謝に満ちた心で、
また次なる瞑想へと歩みを進めまたいと思います。
次回の26日の瞑想会では、
自身への心か体に感謝をする瞑想をいたします。
金曜の夜、21:30からのひと時。
どうぞお気軽にご参加ください♡
新たな感動と気づきが、
また一緒に紡がれることを楽しみにしています。
沢山の愛と感謝を込めて♡美月
ク リックして応援していただけると嬉しいです
いつもありがとうございます
＊＊＊＊＊＊＊
桜 美月メルマガ
メディア最新情報をお届けします
ID: ＠txc0809y
※レッスンのお申込み・お問い合わせも
LINE公式アカウントでどうぞ
【YouTube】
