【本日5日21:30】マインドフルネス瞑想&カウントダウン瞑想裏話
こんばんは、桜 美月です。
本日1/5（金）21:30から、今年初のマインドフルネス瞑想会をVoicy『桜 美月のシンデレラマナー』にて開催いたします。
一緒に心を整え、穏やかな空気に触れてみませんか？
大晦日カウントダウン瞑想の舞台裏シェア
今回、マインドフルネス瞑想前に、大晦日のカウントダウン瞑想では、実際に起きた出来事に対しての心内をシェアいたします。
裏で何が起こったのか、どんな気づきがあったのかをシェアします。
これは、マインドフルネス瞑想に繋がってくるお話でもあります。
マインドフルネス瞑想の特徴
マインドフルネス瞑想は、誰にでもおすすめできる心の旅です。
日常の喧騒から離れ、自分と向き合う貴重な時間。
今回、マインドフルネス瞑想前にこの瞑想に参加することで、ストレスを和らげ、心の安定感を高め、集中力を向上させることが期待できます。
効果
✔️ ストレス軽減
✔️ 心の平穏感
✔️ 集中力向上
✔️ 自己認識の向上
この新春の瞑想会で、一緒に新たな始まりを迎えましょう。
Voicyならではの温かい雰囲気で、お待ちしています。
ご参加は、下記のリンクから。
一緒に瞑想ができるのを楽しみにしております。
沢山の愛と感謝を込めて♡美月
ク リックして応援していただけると嬉しいです
いつもありがとうございます
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