ベランダで日光浴ストレッチ
お家時間を有意義に楽しく過ごすために
お天気が良い日は、
日光浴をしながら瞑想をしています
これが、めちゃ気持ちよくて
最高だなぁと味を占めました（笑）
さぁ！やろうかなぁ～と思うとねっ
「あ～このテキスト作らなきゃ」
「あ～〇〇さんに連絡しなきゃ」
「あ～原稿書かなきゃ」
「あ～もうすぐ締め切りまじかだ」
頭は、いろいろ言ってきます
バタバタするときこと、
ゆったりとした時間が必要なわけで
（あっ私の場合はです）
昔だったら、
そんな無駄な時間取るなんて・・・
ありえない！って思っていました
随分変わったものです
それでね、
日光浴しながら瞑想してたら
突然
「ここでストレッチしたい！」と思い
即行動！
お日様を浴びながら
ストレッチしたら
なんだか開放感があって
心もウキウキしたし
体も喜んでた
オンライン講座が増えたので
座って過ごすことが多いので
毎朝晩、ストレッチはしているのですが
リフレッシュのために
日中に日光浴ストレッチも
めちゃ気持ちがいいよ～
急に黙々とベランダでストレッチしだしたので
「みーちゃん、何してんの？
」
って言われたけど
心と体が喜ぶことをしています！
お家時間をどれだけ楽しめるか
試行錯誤していますが
案外、私は、引きごもり生活好きみたい
楽しい
なんでも楽しめる自分が好きだ
ベランダでストレッチオススメです！
では、またねっ
いつも見に来ていただき
ありがとうございます
沢山の愛と感謝を込めて♡美月
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