生きていて楽しくない！シニア世代の心の健康について【悩み】

Borannthia

「エルダーすずよし」です。

中高年の星！

普通の親父(おやじ)です。

本日のウザイ話

↓↓↓

自分の感情やニーズを理解する

社会的なつながり

※中国のトリチウム年間排出量は最下段に表記！

生きていて楽しくない！

シニア世代の心の健康について

シニア世代の皆、日々の生活で楽しみを見出せているかな。

時に、生きていることが楽しくない！と、感じることはないかな。

この感情は一時的なものかも知れないが、それでも無視してはいけない。

なぜなら、心の健康は我々の生活の質に、直接影響を与えるからだ。

年を取ると様々な要因が、心の健康に影響を与えることがある。

・身体的な健康状態の変化

・社会的な変化

・家族や友人との関係の変化

など。

これらは、心の健康に大きな影響を与える要因だ。

そして、これらの変化によって、楽しみや喜びを感じることが、難しくなることがある。

しかし、楽しみを見出すことは可能だ。

まず第一に、

自分自身と向き合い、自分の感情やニーズを理解する

ことが重要。

自分の気持ちに耳を傾け、何が自分を幸せにするのかを探求してみよう。

また、新しい趣味や興味を見つけることも有効だ。

例えば、新しい言語を学ぶ、ガーデニングを始める、または、地域のボランティア活動に参加するなど。

新しい経験や活動を通じて、新たな楽しみや充実感を見出すことができる。

さらに、社会的なつながり も、心の健康にとって重要。

友人や家族との時間を大切にし、コミュニティに積極的に参加することで、孤独感を減らし、生活に喜びをもたらすことができる。

また、心理的なサポートを求めることも重要である。

心理カウンセリングや、サポートグループに参加することで、自分の感情や心の健康について話し、サポートを受けることができる。

最後に、健康的な生活習慣を身につけることも、心の健康にとって不可欠。

バランスの取れた食事、適切な運動、十分な睡眠を確保することは、心と体の健康を維持する上で重要。

生きていて楽しくない！と、感じることは誰にでも起こりうるものだが、それは取り組むべき問題ではある。

自分の感情やニーズを理解し、新しい楽しみやつながりを見つけることで、より充実した人生を送ることができる。

心の健康を大切にし、楽しみを見出す努力を惜しまないでほしい。

続く【悩み】

世界の名言

幸せを数えたら、あなたはすぐ幸せになれる。

ショーペンハウアー

Good-bye

参考！

外国人に甘い日本国。

2022年の生活保護申請件数が、速報値で23万6935件となり、前年比で1858件(0・8％)増えた事が、厚生労働省の集計でわかった。

受給資格を有する在日外国人数は2,078,508万人なので、全体に占める割合は、

・日本国民が、1.6％

・在日外国人が、5.5％になる。

在日外国人受給者の約66％が朝鮮半島出身者。

中共は先ず自国を見ることだ