霧氷の世界@大山
明日は横浜マラソンですので、ちょっとゆっくりするはずです。
しかし、先週末の立川ハーフ同様余り記録狙えない事が分かっているので、今日は普通に過ごしました。
朝は娘の陸上教室までサイクリング。
その後多摩川沿いで10キロジョグ。
河津桜は完全に終わった。
昼に帰宅したあと、用意していたサンドイッチを待って伊勢原へ。
そして、伊勢原からは今回二人でバス。
明日は横浜マラソンだからね。
流石にケーブルカーは娘だけ。
ゴール♪
大山登山マラソンは明日です。
参加される皆様頑張って下さい。
茶屋で娘と合流。
そして、登山開始。
上は、白い…
下社を出てすぐに雪が見える（実際はつく前にもちょっとだけ脇に見えた）。
夫婦杉
段々と滑りやすく成ってきた…
そして、霧氷の世界へ
山頂が近づくに連れ、霧氷が凄く成ってきた。
登頂♪
山頂の様子。
下山へ。
下りは、見晴台経由
尻もち
この辺りは凍ってて滑りやすかった。
その後は泥の区間
最後の辺は大丈夫
滝を越えて
最後の踏ん張り
お疲れ様でした
ちょっとだけ服汚れた…
尻もちしたけど転んではいないのに。
帰りのバスと電車ように、予備のズボンを待ってきて良かった♪
茶屋でだんご&甘酒の休憩♪
最後は娘ケーブルカー、私登山道。
後もう少し
往路と違って娘より先にゴール
しかし、先週末の立川ハーフ同様余り記録狙えない事が分かっているので、今日は普通に過ごしました。
朝は娘の陸上教室までサイクリング。
その後多摩川沿いで10キロジョグ。
河津桜は完全に終わった。
昼に帰宅したあと、用意していたサンドイッチを待って伊勢原へ。
そして、伊勢原からは今回二人でバス。
明日は横浜マラソンだからね。
流石にケーブルカーは娘だけ。
ゴール♪
大山登山マラソンは明日です。
参加される皆様頑張って下さい。
茶屋で娘と合流。
そして、登山開始。
上は、白い…
下社を出てすぐに雪が見える（実際はつく前にもちょっとだけ脇に見えた）。
夫婦杉
段々と滑りやすく成ってきた…
そして、霧氷の世界へ
山頂が近づくに連れ、霧氷が凄く成ってきた。
登頂♪
山頂の様子。
下山へ。
下りは、見晴台経由
尻もち
この辺りは凍ってて滑りやすかった。
その後は泥の区間
最後の辺は大丈夫
滝を越えて
最後の踏ん張り
お疲れ様でした
ちょっとだけ服汚れた…
尻もちしたけど転んではいないのに。
帰りのバスと電車ように、予備のズボンを待ってきて良かった♪
茶屋でだんご&甘酒の休憩♪
最後は娘ケーブルカー、私登山道。
後もう少し
往路と違って娘より先にゴール
横浜マラソンの目標
今週は横浜マラソン！
昨年は落選でしたが今年は走ります。
このレースは去年の第１大会で神奈川初の公認フルマラソンに成る予定でしたが、距離が短く公認されませんでした。
今年は足りなかった距離が加わった（はず）ですが主催者が公認申請しない方針です。
神奈川県には東京マラソンの連携大会が無いので、神奈川県民は東京マラソンを順エリートで走る道が有りません。せめて、湘南国際と横浜マラソンには公認レースに成って神奈川県民の東京マラソン順エリートの枠を作って欲しい。後は既に公認ハーフに成っていて、東京マラソン連携レースに成っていない神奈川マラソンと三浦ですかね？
とはいえ、今回はこのレベル（県民10位以内、恐らく総合25位以内？）には全く届きません。
２月は、香港100で引いた風邪と疲労→インフルエンザ→花粉症による喉の炎症で220キロしか走ってない。
しかも、大半がキロ５分を超えたジョグ（風邪の為、防寒着とマスクを着けて）。
キロ５分を切っての一番長い練習は21キロ。
フルを舐めているような練習ですね…
そのため、横浜マラソンの目標は自己新では有りません。
先週末の立川シティハーフマラソンで78分台（昨年のつくばマラソンの通過タイムと10数秒差）なので、2時間50分切りは狙えるかと思います。キロ４でスタートして様子見ると思います。
今日は奥さんが横浜で用事を作ってくれて、その時にゼッケンを取りに行ってくれました。
有難う
ゼッケンは７０００台ですがAブロック。
おそらく１から連番じゃないような・・・まぁ、ちょっと不透明な領域です。
楽しみにしています。
立川シティハーフの結果
今日は昭和記念公園へ
ちょっと久しぶりな気がします。
目的は、もちろん立川シティハーフマラソン。
昨年は１時間１５分でPB出した大会ですが・・・２月の練習は全然出来ていません。
来週の横浜も記録が絶望的と分かっていて、すでに「かすみがうら」をターゲットに変えた。
そのため、昨日は３２キロのジョグ。本来はハーフの前日３０キロなんか走りませんが・・・
水仙も見事！
テントを張って、娘の基地になった。
スタートは園内ではなく、自衛隊の基地の中。
滑走路で最初の５キロを走ります。
（箱根駅伝の予選会と同じ）
娘撮影
スタートは奥ね…
この大会は、学生選手権でも有ります。
しかも、箱根駅伝のコースを殆ど走ります。
そのため、学生が異常に多いです！
今年は１４００人以上です。
そのため、全体的はとても速い大会。
私の辺りでは学生の選手（学生にしてはもちろん遅い方）が多いです。
５キロの給水
（娘撮影）
5km 18:23
まわりには一般の選手、学生の選手、そして女子２人もいました。
（女子２位、３位に入られた選手・・・）
公園に戻り、ペースがやはり安定出来ない。
練習不足もあって、上がらない・・・
全体的な順位が上がっていますが、ペースは逆に落ちています。
学生（黄色ゼッケン）に囲まれてゴール
1:18:54
昨年より３分以上遅いタイム（涙）。
驚いたことに、４０歳代の入賞（３位までは）７７分まででした。昨年の調子なら問題ないレベル・・・
昨年は３位が７２分だったので、とても届くレベルではなかったのですが、今年はみんな不調だったようですね（笑）。
私のタイムでも多分４０歳代１２位？
確かにトップの学生さんも昨年よりかなりスローペースでした。昨年１０位は６２分前半でしたのに、今年は優勝でも６３分・・・
しかし、走りづらかったわけでは有りません。風が弱く、スタート時は曇ってちょっと寒かった。
走ったら暑く感じましたが、太陽がすごく出ていたわけも有りません。
娘は１３分台だった
ちなみに、小学生女子優勝は１１：００
特にKMC陸上クラブっとい陸上の小学生・中学生が速かった！
ラストスパート
ゴール
カレー＆タコ焼き
日本庭園
盆栽の展示がいつも有ります
亀が！
冬眠終わった！
娘は抹茶好きです
亀・・・
帰りは娘のリクエストでIKEAで食べた♪
ちょっと久しぶりな気がします。
目的は、もちろん立川シティハーフマラソン。
昨年は１時間１５分でPB出した大会ですが・・・２月の練習は全然出来ていません。
来週の横浜も記録が絶望的と分かっていて、すでに「かすみがうら」をターゲットに変えた。
そのため、昨日は３２キロのジョグ。本来はハーフの前日３０キロなんか走りませんが・・・
水仙も見事！
テントを張って、娘の基地になった。
スタートは園内ではなく、自衛隊の基地の中。
滑走路で最初の５キロを走ります。
（箱根駅伝の予選会と同じ）
娘撮影
スタートは奥ね…
この大会は、学生選手権でも有ります。
しかも、箱根駅伝のコースを殆ど走ります。
そのため、学生が異常に多いです！
今年は１４００人以上です。
そのため、全体的はとても速い大会。
私の辺りでは学生の選手（学生にしてはもちろん遅い方）が多いです。
５キロの給水
（娘撮影）
5km 18:2310km 36:51 そこまでは何とかキロ３分４０秒ぐらい。
すでに昨年に比べてかなり遅いですが・・・まわりには一般の選手、学生の選手、そして女子２人もいました。
（女子２位、３位に入られた選手・・・）
公園に戻り、ペースがやはり安定出来ない。
練習不足もあって、上がらない・・・
全体的な順位が上がっていますが、ペースは逆に落ちています。
15km 55:41 (自計測）
８０分切り（最低の目標）は問題なさそう・・・
20km 1:14:48
学生（黄色ゼッケン）に囲まれてゴール
昨年より３分以上遅いタイム（涙）。
驚いたことに、４０歳代の入賞（３位までは）７７分まででした。昨年の調子なら問題ないレベル・・・
昨年は３位が７２分だったので、とても届くレベルではなかったのですが、今年はみんな不調だったようですね（笑）。
私のタイムでも多分４０歳代１２位？
確かにトップの学生さんも昨年よりかなりスローペースでした。昨年１０位は６２分前半でしたのに、今年は優勝でも６３分・・・
しかし、走りづらかったわけでは有りません。風が弱く、スタート時は曇ってちょっと寒かった。
走ったら暑く感じましたが、太陽がすごく出ていたわけも有りません。
娘は１３分台だった
ちなみに、小学生女子優勝は１１：００
特にKMC陸上クラブっとい陸上の小学生・中学生が速かった！
ラストスパート
ゴール
カレー＆タコ焼き
日本庭園
盆栽の展示がいつも有ります
亀が！
冬眠終わった！
娘は抹茶好きです
亀・・・
帰りは娘のリクエストでIKEAで食べた♪