汗だく

暑い日が続きますね。

暑いのには強い方だと思うんだけど、ここまで暑いと、運動すると、水分補給が大事になりますね。

もう、ものすごい汗で、その分は少なくとも補給せねば！


ってことで、さっき、テニスしてきて、超汗だくだったので、テニス中も、うちに帰ってきてからも、すごい水分を取っています。

でも、、、足りない気が。。。

適度に塩分も取らないとね