ラジオ体操のコツを知ろう♪講座
みなさんご存知、ラジオ体操
毎日の日課や
お勤め先などでおこなっているかたも
多いのではないでしょうか
体育やスイミングなどの
ウォーミングアップとして
おこなうこともあるかと思います
でも
もったいない動きをしているかたを
よくみかけます
私も以前はおなじでした
姿勢改善、おなかまわり
バストアップ、くび肩せなか腰
ヒップアップ、尿もれ
冷え、むくみ、若がえり
ほか色々な改善に効果的なラジオ体操
たった3分ほどを
何気なくおこなうのか
あるいは、同じ3分を
ご自身の体の事を知りながら
おこなうのかで
天と地ほどの差がでるかもしれません
美貴バージョンのラジオ体操は
目からウロコな
動かしかたの大切なポイントを
お伝えして約10年…
そのかたそれぞれの体質や体調に
あわせたマンツーマン指導なので
（ご希望でグループ・サークル・企業なども相談可能）
わかりやすい覚えやすい！
効率がよいので変化が楽しい！とご好評
そのかたの性格や生活にあわせた
継続できるための裏ワザも組みこみます
健康管理はしたほうがいいんだろうな
でも
運動ニガテきらい
なにをしたらいいか分からない
自分にはどんな運動があうのだろうか…
そう感じているかたにも
無理なく進めるので安心です
立っておこなうのはもちろん
イスに座りながら
お布団などで横になりながらと
生活環境や生活リズムに
あわせることも可能です
なじみのあるラジオ体操
おこなわないのはもったない
なにげにしていてはもったない
ご自身のために活かしていきましょう
