スッキリな目覚めにはコレ

スッキリな目覚めにはコレ

めざめスッキリには

寝る前の伸びがオススメ

あお向けになり

軽くバンザイ

すう息にあわせて伸び〜

はく息にあわせて脱力〜

ふぅ

あお向けになると

心臓と足の高さが

床に対しておよそ平行に

ゆっくりとした呼吸と一緒に

のびのび脱力すると

体中のめぐりが変わりやすく

リセットリフレッシュ

今日も一日おつかれさま

ゆっくりとおやすみなさいませ

 

ひーりんぐヨガサロンゆとりら

代表・講師：世古美貴

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営業時間

月〜金：10時〜21時
土：10時〜16時
日休、臨時休あり

対面でのレッスン/施術は三重県度会郡玉城町にて
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