自分の資質を知る♡

こんにちは、Minakoです

先日、自分辞典のセッションを

受けました

自分辞典とは？

自分辞典公式トップページ

簡易診断では『グリーン』でしたが

納得しつつも、

『ブルー』の要素もけっこうあったので

自分の資質をきちんと理解して、

強みを活かして生きたいなと思い

申し込みました

結果、間違いなく

グリーン（内向的現在思考)でした

生きて行くなかで

ブルー（内向的過去思考）の要素を

後天的に身につけたようです。

グリーンさんの特徴

ほぼ全て私に当てはまってますが、

特に印象に残ったのは、この項目。

•論理的

•結果重視

•根拠がないと発言しない

•表に出ないトップ（裏ボス的な）

•指示されるのが嫌い

•自己PR苦手

今まで

自分の短所•直すべきところ

だと思っていたことが

資質で強みだったんだなと分かり

すごく心が軽くなりました

自分を上手に表現してPRできる人が羨ましい

という劣等感も強かったのですが

そもそも自分を表現したいと思ってるのか？

「したい」ではなく「しなければいけない」

と思ってる気がする。

しなくていいなら、したくないな。

という気づきもありました　笑

結果重視のままでいい

前に出て自分をアピールしなくていい

その資質でチームを裏方として

サポートしていくのが自分らしい

と思えるようになれたことが嬉しいです

グリーンを極めていきたいなと思います

今日はここまでです

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

セルフイメージを変える行動！

こんにちは、Minakoです

今日は

セルフイメージを変える行動

をお伝えしていきます

前回の記事『セルフイメージが行動を決める』はこちら

セルフイメージを変えるのに効果的方法

それは　アファメーション　です！

アファメーション＝肯定的な自己宣言

自分にポジティブな言葉を語りかけることで、

理想の状態を潜在意識にインプットさせ

前向きな行動を引き出すことで

理想に近づいていくことができます

アファメーションには

大事なポイントもあります！

☑️理想が叶った時の視点で考える

☑️鏡を見ながら声に出す

☑️自分が信じられる言葉

　→信じられないならなぜ信じられないのか？

　　そうじゃない何を信じているのか？を内観する

3ヶ月はかかさずやってみるべし

と言うことだったので

毎朝鏡を見ながら

アファメーションするようにしました

私はまだ3日目なので、

3ヶ月続けてみたいと思います

ちなみにアファメーションは

•私はいつも幸せです

•私は周りに感謝して生きています

•私は軽やかに考え行動しています

•私は全てベストの方向に進んでいます

にしました

※以前考えていた文章が

長すぎて頭に入ってこなかったので、

短い文章に修正してみました

忘れないように

ルーティーンに組み込んでいこうと思います

それでは

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました

セルフイメージが行動を決める

こんにちは、Minakoです

今日はメンプロスクールの学びを

シェアしたいと思います

まずは セルフイメージ について

※セルフイメージ＝自分が自分をどう思っているか

内観を深めていくと

自分が自分をどんな人だと思っているのか

たくさん見えてきます。

私のセルフイメージ↓

冷静、大人しい、結果重視

グループでいるより1人が好き

高級レストランは自分の行ける場所じゃない

カジュアルが似合わない　など…

そして良くも悪くも

セルフイメージ通りに行動しています

高級なものが不釣り合いと思い込んでいるから、

高級レストランに行くという行動を制限していたり。

ただここで大事なのは

セルフイメージは

主観であって事実ではない

ということ。

主観なので

どんなセルフイメージだろうが自由

自分で勝手に決めていいんです

では、セルフイメージを

どうやって決めていくか

1番の近道は

憧れの人をマネすること

ただし

行動だけマネしても意味なくて、

理想の人が

どういう価値観でそれを選んでいるのか

本質を深めて取り入れることが大事

価値観が今まで通りのまま

行動だけマネしても

潜在意識が変わっていないので

うまくいかなかったりモヤモヤします…

なので、まずは

憧れの人の価値観をインストールして

憧れの人ならどうするか

何を残すのか、捨てるのか

一つずつ細かく選んでいきましょう

本日はここまでです！

次回は

『セルフイメージを変える行動』について

書いていきたいと思います

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました