こんにちは、Minakoです
今日は
セルフイメージを変える行動
をお伝えしていきます
前回の記事『セルフイメージが行動を決める』はこちら
セルフイメージを変えるのに効果的方法
それは アファメーション です！
アファメーション＝肯定的な自己宣言
自分にポジティブな言葉を語りかけることで、
理想の状態を潜在意識にインプットさせ
前向きな行動を引き出すことで
理想に近づいていくことができます
アファメーションには
大事なポイントもあります！
☑️理想が叶った時の視点で考える
☑️鏡を見ながら声に出す
☑️自分が信じられる言葉
→信じられないならなぜ信じられないのか？
そうじゃない何を信じているのか？を内観する
3ヶ月はかかさずやってみるべし
と言うことだったので
毎朝鏡を見ながら
アファメーションするようにしました
私はまだ3日目なので、
3ヶ月続けてみたいと思います
ちなみにアファメーションは
•私はいつも幸せです
•私は周りに感謝して生きています
•私は軽やかに考え行動しています
•私は全てベストの方向に進んでいます
にしました
※以前考えていた文章が
長すぎて頭に入ってこなかったので、
短い文章に修正してみました
忘れないように
ルーティーンに組み込んでいこうと思います
それでは
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました