道端の小さなお花の群生に
穏やかな気持ちにさせられます。
はみ出た自分に丸をする。
心理カウンセラー えっこ(おせ けいこ)です。
「不安なまま進む」
不安を解消しなくてもいい
不安な気持ちのまま進めばいい
なんていうけれど、
不安なままで進めるわけないやん！
ちょっとブチギレ気味になりました。
不安で、不安で、仕方がなくて、
不安で、不安で、心が潰れそうで、
一歩も前に進めずに
立ち尽くしているだけというのに、
不安なまま進めばいいって、
どういうことやねん！
これはもう、
ブチギレ案件でしょう。
駄菓子菓子、
だが、しかし、
自分が、
不安だと思っているんだよね。
自分が、
不安な気持ちだと気づいているんだよね。
自分の気づいている気持ちを
なかったことにする方が、
自分に失礼かも。
あ〜私、
すっごい不安に思っているんだ〜
と、不安を感じている自分を
認めてあげる。
あ〜私、
不安で不安でしょうがないんだ〜
自分が不安であることを
とことん認める。
そうして、
私、不安に押しつぶされそうになってるんだね。
そうか、そうか〜、しんどいよね〜。
不安な自分を労ってみましょう。
「不安なんか感じなくても大丈夫」とか、
「不安に思っている暇なんかないぞ」とか、
「もっと頑張らなあかん」とかは、
いりません。
不安は感じて大丈夫だし、
感じていることを自覚している方が
望ましいし、
不安を解消するために
頑張らなくてもいいのです。
頑張るのなら、
自分が不安を感じていると認めることを
頑張ってみましょう。
いつ何時も頑張ってしまう人は特に
注意が必要です。
頑張りどころは、
不安を解消することではないのです。
不安を感じていることを
自分が認めること、
不安に思っている自分を認めること、
不安な自分を慰めることを
頑張りましょう。
不安は認めてもらえないうちは、
暴れまくる性質があるようです。
あっさり認められちゃうと、
あら、不思議。
不安は勝手に小さくなっていくのです。
残念ながら、
ゼロにはならないけれど、
自分が感じている不安と共に、
進もうと思える程度になっているでしょう。
不安を抱えたまま進んだ人だけが、
望む未来の扉を開けることができるのです。
言うは易し、行うは難し
それでも、
不安を抱えたまま、
不安を認め、
不安な自分を慰めて、
進もう！
さて、
5月のBeトレSeason2のテーマは
『喪失感』
心にぽっかりと穴が空いたような感覚は
前へ進もうとする人を
足止めしがちです。
『喪失感』の仕組みや取り扱いを
心の「あり方」から学び、
軽やかに進んでみませんか。
【心屋BeトレSeason2 ㉑】
テーマ：『喪失感』
日時：
2024年5月25日（土）13：00〜16：00
場所：
ドリーマーズサロン
JR埼京線「北与野駅」徒歩2分
JR「さいたま新都心駅」徒歩8分
内容：
前半はマスター講師と認定講師による心のはなし
後半は質問コーナー
参加費：3,300円
お申し込みはこちらからどうぞ
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＜心屋BeトレSeason2情報＞
第21回 心屋BeトレSeason2
テーマ：『喪失感』
日時：5月25日（土）13:00〜16:00
会場：さいたまドリーマーズサロン
内容：前半は認定講師による心のはなし、
後半は質問コーナー
参加費：3,300円
お申し込みはこちらからどうぞ
＜このあとのBeトレSeason2は、＞
第22回 心屋BeトレSeason2
テーマ：『私がガマンすれば』
日時：6月22日（土）13:00〜16:00
場所：東京目黒
第23回 心屋BeトレSeason2
テーマ：『願いを叶える』
日時：7月7日（日）13:00〜16:00
場所：鹿児島
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👉えっこのオープンカウンセリング
2024年7月19日（金）10:00〜12:00
ZOOM開催、無料（ただし、お気持金制）
心屋オープンカウンセリングのコンセプトは
悩んでいる人をひとりにしない
どうぞ、ご活用ください。
👉えっこの入門講座
オンライン（ZOOM）
2024年5月21日（火）13:00〜15:00
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