お正月くらいにしか食べないけれど、
干菓子が好きです。
義母宅でいただきました。
心理カウンセラー えっこ(おせ けいこ)です。
「っ、傷ついた・・・」
誰かのいった言葉につい反応してしまう。
傷ついた
責められた
追い込まれた
相手の言葉が、
自分の心をネガティブな感情にした
自分は、
ネガティブな感情にさせられた。
相手が加害者
自分は被害者
そんな構図になること、
少なからずあると思います。
私も前までは、
常に、この構図でした。
私は被害者、相手が悪い。
どうして、この世の人は皆、
私を攻撃してくるのだろうかと、
本気で思っていました。
この構図を作っているのは、
自分自身だということも知らずに。
相手が、私を傷つける。
そう思っている時に、
やってみてほしいことがあります。
主語を「私」に変えてみる。
すると、
「私」が、私を傷つける。
えっ？えっ？どういうこと？？？
初めは、
なんのこっちゃかわからないかもしれません。
到底、
受け入れられる文言ではないかもしれません。
けれど、
自分が被害者の位置に立たせているのは、
自分なのです。
私が、私を傷つけているから、
誰かに私を傷つけさせて、
私を傷つけている状況を作っているのです。
私が、私を責めているから、
誰かに私を責めさせて、
私を責めている状況を作っているのです。
自分が被害者になっている時、
相手が加害者なのではなく、
「自分」が加害者なのです。
自分が加害者になっているよと
教えてくれているのです。
人の言葉につい反応してしまう時は、
「誰かが」の部分を「私が」にしてみると、
何が起こっているのか
わかってくることが多いでしょう。
試してみてください。
今週末！
2024年1月14日（日）13:00からの
心屋BeトレSeason2で
お誕生日のうたを生演奏いたします！
会場の皆さんと
お誕生日のうたを生演奏で歌えることが
楽しみです🎶
みんなで、腹の底から声を出して、
お誕生日のうたを歌いましょう🎶
【2024年1月心屋BeトレSeason2⑰】
日時：2024年1月14日（日）
13:00〜16:00
場所：スタジオリル行徳駅前（千葉県市川市）
テーマ：前提-セルフイメージで人生が変わる-
＋お誕生日のうた生演奏会🎵
オープニングスピーチ：
スピーカー：
心乃 雫（心屋初級認定講師）
ともどん（心屋入門認定講師）
参加費：3,300円
お申し込みはこちらからどうぞ
動画視聴も受付中です。
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2024年1月30日（火）10:00〜12:00
ZOOM開催
2024年2月13日（火）13:00〜15:00
対面開催：
大阪市立青少年センター KOKO PLAZA
新大阪駅から徒歩7分
参加費：7,700円（税込）
👉えっこのオープンカウンセリング
2024年1月24日（水）10:00〜12:00
ZOOM開催、無料（ただし、お気持金制）
心屋オープンカウンセリングのコンセプトは
悩んでいる人をひとりにしない
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