市場で作ってくれるランゴシュ（ご当地メニュー）
「これものせる？」「これものせる？」と次々聞かれて、
「はい」「はい」と言ってたら、
とんでもないものができてた！
姿はイマイチだけれど美味でございました。
@ハンガリー デブレツェン
心理カウンセラー えっこ(おせ けいこ)です。
「あなたはどうしたい？」
「あなたはどう思う？」
「あなたはどう感じる？」
この類の質問が
苦痛でしかありませんでした。
私がどうしたいかなんて、
私がどう思ってるかなんて、
私がどう感じてるかなんて、
そんなん知るわけないやん。
私が知りたいわ！
私は、私のことについて、
他人事のように感じていました。
人の迷惑にならないように。
人の役に立つように。
そう求められ、
そうなれば認めてもらえるのだと
そう思って、
その求めに応じられる自分になりたくて、
いつも人の顔色を伺い、
これで合ってるかな、
間違ってないかな、
迷惑になってないかな、
役に立ってるかな、
そんなことばかりを気にして
過ごしていました。
自分がどうしたいかとか、
どう思ってるのかとか、
どう感じているとかには、
見向きもせず、二の次・三の次にして、
周りが求める自分になれるようにと、
そればかりを頭で考えて、
暮らしていると、
自分のやりたいことや想い、
感じていることが
さっぱりわからなく
なっていました。
それと同時に、
なんだかこの世は生きづらい
なぜこんな目に遭うのだろう
こんなに頑張っているのに、
こんなに我慢しているのに、
こんなに一生懸命考えているのに、
なんか知らんけど、うまくいかない。
私の周りは、
そんな世界になっていました。
その原因は、はっきりしています。
私が、私を、
なおざりにしていたから。
生まれてこの方、
私は、私でしかないのに、
私は、
私のことを全く知りませんでした。
何が好きで、何が嫌いなのか。
何がやりたくて、何がやりたくないのか。
何にときめくのか、
どこへ行きたいのか、
どんなくらしをしたいのか、
その時、その場で
頭で考えて導き出した
正しいとおぼしき答えを用意するだけでした。
私が、本当に求めるものがなんなのか、
全くわかりませんでした。
「私が、私のことを知らない」と
気づいたことは幸いでした。
気づいたら、
次の行動へ移せますから。
心のことを学びながら、
私が、まず取り組んだのは、
「私、どうしたい？」と自分に問うところから。
一番辛い質問を
自分にするところから始めました。
最初は、
「私、どうしたい？」と聞いても、
う〜ん、う〜ん、う〜ん、う〜ん、、、
答えは返って来ません。
晩御飯、何食べたい？
自分が作るのに、何を食べたいか
なんて考えたこともありませんでした。
家族が食べたいだろうと思うものなら
考えられるのだけれど。
カフェで、何たのむ？
えっ、私の欲しいものってなんでしょう？
と質問をそのまま返していました。
答えがすぐに出なくても、
めげずに聞き続けました。
「私、どうしたい？」
そのうち、
「コ、、レ、、、かも〜〜〜」
というのが出てくるようになります。
その「コレ」をやってみる。
そして、次の質問へ、
「私、どう思った？」「どう感じた？」
やってみてどうだったかを
自分に確かめるのです。
この段階でも、
初めは答えが返ってこないでしょう。
答えが返ってこないことを
「こんな問いに答えることもできないなんて」と
自分を責めるのではなく、
「この問いの答えは、まだわからないんだね〜」と
その状態を受け止めておくだけ。
何度も繰り返しているうちに、
モゾモゾするな、
サワサワするな、
フゥッっとするな、
など、体の感覚を感じるようになって、
次第に、今回の「コレ」は、
よかった〜、嬉しかった〜とか、
ん〜、ちょっと違和感あったな〜とか、
言葉にできるようになりました。
少しずつ、少しずつ、
自分が、自分を確かめていく。
少しずつ、少しずつ、
自分のことがわかってくる。
すると、あるとき、
周りの世界が変わっていることに
気づくことでしょう。
＜心屋BeトレSeason2情報＞
お誕生日のうたを生演奏で歌って、
盛り上がりましょう🎵
2024年1月14日（日）13:00からの
心屋BeトレSeason2で
お誕生日のうたを生演奏いたします！
会場の皆さんと
お誕生日のうたを生演奏で歌えることが
楽しみです🎶
みんなで、腹の底から声を出して、
お誕生日のうたを歌いましょう🎶
【2024年1月心屋BeトレSeason2⑱】
日時：2024年1月14日（日）
13:00〜16:00
場所：スタジオリル行徳駅前（千葉県市川市）
テーマ：前提-セルフイメージで人生が変わる-
＋お誕生日のうた生演奏会🎵
オープニングスピーチ：
スピーカー：
心乃 雫（心屋初級認定講師）
ともどん（心屋入門認定講師）
参加費：3,300円
お申し込みはこちらからどうぞ
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2024年1月30日（火）10:00〜12:00
ZOOM開催
2024年2月13日（火）13:00〜15:00
対面開催：
大阪市立青少年センター KOKO PLAZA
新大阪駅から徒歩7分
参加費：7,700円（税込）
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2024年1月24日（水）10:00〜12:00
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