2017年の腸脛靭帯炎深刻化前は仕事の後のランニングも
平気だった。
でも、その後の長期休養を挟むと一変、
足が安定しなくてガタガタ。
職場から家までは6km。
こんなに大きく退化してしまうものでしょうか。
もともと、陸上なんてしていなかったし、
本格的にフルマラソン挑戦は3年前から。
基礎体力がないのでしょうね。
まあ、このくらいで仕方がないでしょう。
季節柄、帰りは暗い中を走るので、
道路の凹凸はわかりにくく、そのせいもあるでしょう。
それにしても、疲れたなあ。
6kmでヘトヘト、いつになったらゴールできるのやら。
今日は連続夜勤の後の休み。
疲労気味です。ここ二日は喘息の調子が悪く、診察も行ってきました。
なので、ジョギングもやめようと思ったのですが・・
朝から咳はないし、
嫌だなあ、と思うときほど走ると充実感があるもの。
ただし、軽めが基本かな。
走ってみればなんともない。
咳き込むこともなく、そこそこの気分で走れました。
喘息も克服するぞ。
うなる風の中、帰宅ランを実施。
ずっと追い風だから楽々でした。
途中、１ｋｍ分、GPS腕時計の再開ボタンを押し忘れた。
５ｋｍのジョギングとなりました。
仕事で少し疲れていて、
こういう時の帰宅ランは効きます。
最後は失速。
フルマラソン目指してるのに、大丈夫なのかねえ。
腸脛靭帯炎の方は再燃無し。膝の違和感なし。
スポーツ整形でのリハビリは本当に効果があった。
