駅伝走りました～🌠
今まで22年ランニングを続けてきて
初めて一睡も出来なかった😭
本当に最悪よ
夕方ドリエル飲んで
深夜にまた一つ
それでも寝れなかった…
朝6時の時計をみた時は
正直イライラしかなかった
もうこのメンバーとは
泊まりたくないな
アップの時に走って
体操する時に少し座ったら
軽い砂嵐がおこるし…
とりあえず
無事帰ってこれたので良かった‼️
4.4km(5区) 17分29秒(6位)
明日は駅伝大会～✴️
遠出をしています🚙
久しぶりの駅伝
少しドキドキ💓
豪華な夕食を食べました🌃🍴
3人で一部屋
歳を取っての相部屋は少し嫌だな😭
ペースも違うし…
お酒を飲んでどんちゃん騒ぎ
テンションも違うので余計…
早く寝たい
が電気を消す時間も違うし
まあ仕方ない
少しでも寝れたらいいな🎵
今日は休みの日だけど
なんかスッキリしないので
仕事に行った者です💧
少しははかどったし
気持ち的に楽になった
(別に仕事師ではありません😓)
少しスッキリしたので
夕方はランニングへゴー
フルの疲労がかなりあり
状態をみながらのラン🏃♂️
そこへ同僚があらわれ
一緒にプラス50分ジョグへ!
ふぅ😵💨
疲れた
けど気持ち良い👊
さてはて
今度の日曜日は駅伝大会
状態はあまり良くないけど
龍馬が不完全燃焼だった分
この駅伝で少しは消化したいな✨
龍馬マラソン走ってきました～
早い段階で痙攣があり
やめることだけ考えていたけど
最後は根性だけで走りました😭
全然の結果ではあるけど
次に向けての気持ちがあるので
しっかり疲労をとって
週末の駅伝を頑張りたいと思う🎵
花粉を少しずつ感じている今日このごろ…
薬漬けの日々が始まります💧
と同時にマラソンの時期
いよいよ一週間となりました
まだ案内が届いてないので
少し不安になりつつ
ランネットで再度確認をする始末…
まあ大丈夫だろう✨
さて肝心の調整練習!
久々にトラックに行って
定番の10km走のつもり
一応設定は8～10km(4分5～15秒)
余裕を持って
レースをイメージする
がしかし
そんなにうまくはいかない
今の現状からすると当然😭
結果は
9kmを4分10～12秒
ギリギリライン
余裕はなく
また暑かったので
ハンパない汗の量
でも最低ラインではこなせたので
前向きにいこう
さてはて
これからは距離を減らして
しっかり調整したいと思う